隨著年齡的增長，身體機能的下降，我們也會慢慢走向衰老，而女人相比男人因為身體的特殊構造，會比男人更加容易衰老。

為了延緩衰老，女人大把大把的花錢買外用護膚品，吃各式各樣的保養品，但生活中總有些女人，幾乎沒有怎麼用心保養也會看起來很年輕，這是什麼原因呢？

水是生命之本，人體每天需要喝足夠的水才能滿足身體正常的需求。中國膳食指出，成年人每天要喝1500毫升到1700毫升水，才能滿足身體所需要的水分。喝水不僅可以加速人體內的新陳代謝，還可以加速人體內血液迴圈，及時地把人體內的垃圾排出體外，面板也會因為不缺水而顯示的水潤有光澤。

有一個好的心情是身體健康的基礎，有了好的心情做任何事情都會有信心，正所謂“笑一笑，十年少”，時刻心情好的女人即使沒有用什麼高檔化妝品，看起來也很年輕，心情好了，自然沒有壓力，隨之而來的就是身體免疫力增強，身體不受疾病困擾，自然看起來就顯得很年輕。

女人每個月都有必來的月經，一般女性月經週期是27天到30天左右，月經會根據個人體質不同會各有差異，或提前或推後。如果一個女人的月經一直都有規律，那就說明體內的雌性激素、內分泌處於正常的水平，卵巢功能也很正常，這樣就使女性看起來更顯年輕。

看起來年輕的女人，都能很好地控制好自身的情緒，心情不受情緒所影響，自身的肌膚也就不會受到影響，自然衰老也不會加快。

熱愛運動不僅能讓身體健康，更能讓肌膚看起來更年輕。同樣兩個同年齡的女人，一個非常熱愛運動，每天都堅持出去慢跑，打羽毛球，整天神采飛逸。而另外一個整天窩在家裡玩手機，很少出門，最終的結果就是愛運動的女人比不愛運動的女人看起來要年輕10歲。

顯年輕的女人都有共同點就是不熬夜，良好的作息習慣使女人更顯年輕。