脾溼，當心生出一身“肥肉”

上大學的時候，班上有個叫吳豔的女生，長得非常漂亮，亭亭玉立，很多男生都暗戀她，很多女生都嫉妒她。十年之後的同學聚會，我居然沒認出吳豔，那張小巧的臉已經不見，換成了雙下頜、胖乎乎的臉；窈窕的身材換成了水桶腰、大象腿。

聚會結束之後，幾個女同學商量著大家一起去逛街，剛走沒幾步，吳豔就累得氣喘吁吁，她告訴我，自己平時就這樣，而且還伴隨著胸悶氣短，頭暈乏力。

她看到我隨身攜帶的保溫杯又說道：“一天不喝水我都不會渴，我平時幾乎不怎麼喝水，出門更是從來沒帶過保溫杯。”

閒聊之際我問起了她變胖的原因，而且調侃她：“是不是你過門之後老公就拼命讓你吃好東西啊？”

吳豔無奈地搖了搖頭：“實話實說，我平時不怎麼喜歡吃油膩的食物，而且飯量也不是很大，可就是這樣，體重仍然在飆升。”聽完她的敘述，我若有所思地說了一句：“你這大概是脾虛導致的。”

如今，脾虛的人並不在少數，因為現代人的生活條件越來越好，所吃的食物越來越精細化，五穀雜糧吃得越來越少，大魚大肉、精細加工的食品吃得越來越多。

五臟所需的營養得不到充足的供給，無法養好脾胃。再加上現代人長時間待在辦公室或家裡，運動量嚴重不足，呼吸不到新鮮的空氣，身體之中的各部分機能就會發生退化，脾胃也是一樣的。脾主運化，運化身體內的水溼，一旦脾受傷害，運化的能力就會變差，水溼堆積於身體之中，因而易誘發虛胖症狀。

溼的滲透性非常強，它能夠與其他邪氣共同入侵人體，溼氣遇到寒就會變成寒溼；溼氣遇熱會轉變成溼熱；溼氣遇風會轉變成風溼，可能會成為纏繞人一生的病痛；溼熱藏於皮下就會形成肥胖。

那個朋友告訴我，自己剛結婚那幾年也沒有多胖，就是最近兩年才發福的。最開始大便不成形，每天都要去廁所好幾次，因為每次都覺得大便沒排淨。而且排出的大便經常會黏在馬桶上，衝完廁所還要再刷一刷，不然很難衝淨。

其實關於大便的事情她也沒怎麼放在心上，因為在她看來，能每天排便說明自己的身體裡不殘留毒素，排毒功能比較好，豈不知這並不是什麼好現象。大便不成形，說明身體中的溼氣太重，溼氣附著於腸道，被腸道吸收，導致吃下去的食物的營養不得不沿著腸道排出體外。

簡而言之，就是說你身體吸收的是廢物，而排出去的是營養物質，久而久之，不僅不利於排毒，反而會導致毒素的堆積，導致身體虛胖，容易生病。

體內有溼熱的人的舌體肥大，舌苔厚膩，而且黃中泛白膩。

這類人還有個特點，就是每天都能睡很長時間，可仍然一天到晚昏昏沉沉，就好像沒睡好，頭上蒙了塊溼布，提不起精神，渾身難受，如同被霧氣包圍了。

除了上述症狀，脾溼的人還可能表現出腹瀉、胸悶氣短，胃部滿悶不舒，食慾下降，飲食減少，身體困重，下肢浮腫，神疲乏力，昏昏欲睡，小便混濁等，女性還會出現白帶增多、濁臭等。

後來，我給那位同學開了些祛除脾溼的中藥，同時囑咐她平時多吃些有祛溼之功的食物，如燕麥、赤小豆、玉米、大米等。少吃油膩辛辣刺激之品，規律作息時間，堅持適當的運動。連續調養大半年之後，再見到那位同學時整個人已經瘦了不少，而且面色也有光澤了。

平時沒事可以按摩豐隆穴、中脘穴、足三里穴，即可有效祛溼清熱、養護脾胃，每個穴位每天按摩3分鐘。

按摩豐隆穴的時候多數人會感受到明顯的痠麻或痛感，通常感覺到痠麻脹即可，此為補法。如果用力按摩就會產生疼痛感覺，有時甚至刺痛，此為洩法。