為什麼學的東西總是記不住？為什麼做一件事很難堅持？怎樣讓自己持續向上生長？
這兩天看了九邊的向上生長這本書，是今年的新書，內容淺顯易懂，收穫頗豐。作者思維活躍，是當代典型的有上進心的同齡人，讀這本書就像在跟同頻的人在聊天一樣的感覺。
總結了一下，書中要點大概有三點，記錄分享下來，希望看到的人可以有收穫。
一 讓知識之間彼此連結，形成滾雪球效應
讀了很多書，學了很多東西，為什麼總是記不住？有什麼辦法可以讓大腦的記憶變的長久且有效？最重要的是要形成自己的知識體系。想學習哪一塊東西，先透過廣泛閱讀把整體框架搭起來，建立一個大概的印象，再慢慢去填充那個框架，精益求精。讓知識在現有的基礎之上建立連結，形成滾雪球效應，這樣雪球越滾越大，記憶也越來越牢。
這跟《認知天性》這本書裡的觀點也很一致，除了透過滾雪球效應，讓知識形成一個知識鏈，《認知天性》裡還說到對自己的知識進行檢索，這也是加強記憶的一種好方法。看過一個東西之後，合上書回憶一下書裡說了什麼，你能想起來的就是你的收穫，忘記的可以用隔天記憶法去加強記憶。就是隔一天看看自己哪些是不記得的，對忘記的點加強記憶。
二 持續做一件事，不求回報
現代人的一個很大的特點就是急功近利，做什麼事都求速成，市場為應和這些人的心理特點，也紛紛出了各種“21天速成法”“21天瘦身法”等等。希望在短時間內可以達到自己想要的結果。如果21天可以瘦身成功，世上還有胖子存在嗎？21天一個技能可以速成，我們還要考大學幹什麼？這簡直是個笑話。最快的捷徑就是耐下心，慢慢來，一點一點積累。道理很簡單，很多人卻做不到，因為前期的積累不容易看到效果。也許在很長一段時間內，我們都得不到我們想要的結果，這時候很多人選擇了放棄，這時候放棄，前邊的努力就都白費了，堅持下來的人，就是那些比大多數選擇了放棄的人優秀的人。
認定一個方向，持續做一件事，堅持5年再說有沒有用。學習前期，我們往往沒有方向，沒有思路，沒有全域性感，這時候要做的就是不斷地投入時間，過一段時間就會突然清晰了，量變引起了質變。我們現在看現在所有的一切，感覺意義都不大，但是過五年回過頭來再來看，才能發現五年後的自己正是現在你的每一個想法和行為塑造的。如果你現在還有迷茫，想不到更好的辦法，不如把在某件事情上積累一定的量作為目標，數量不夠，底子不夠厚時，很多事情是看不清、做不到的，重複就是力量 數量凝結質量。要學會不計後果地去做某件事，不能成天等著回報。把回報當成你做好事情的附帶效應。
三 對抗向下的力量
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簡單的慾望，大都是向下的，只需要放縱就可以實現，而向上高舉的慾望，放縱是實現不了的，需要自律和剋制。
一切向上生長的力量都是在與這個世界自然規律做對抗。由上到下，由生到老，由健康到死亡，是這個世界的自然執行規律。想讓自己變的健康，美好，蓬勃，向上，就需要與自然規律做對抗，必須剋制自己的惰性與隨心所欲，才能不斷朝好的方向發展。比如看書感官上不如看短影片讓人感到愉悅，是因為思考比不思考更消耗能量，可是看影片大多是浪費的自己的時間，沒能給我們留可以讓自己成長性的東西，而看書思考則可以給我們提供向上的力量。比如健身，下了班身心俱疲，在沙發上來個葛優躺，追個劇當然舒服，累了休息才是符合我們人類的自然規律的一件事。那去跑個步健個身就是與這個世界向下的力量進行對抗。健身不僅僅是減肥，更重要的讓我們的身體更年輕化更健康，對抗衰老和疾病，更能透過堅持健身提升我們精神的力量。凡是對我們身心有利的東西都需要我們付出努力去爭取。也就是俗話說的上坡路比較費力，下坡路則比較省力。
與這個世界對抗，要不懼挫折。有研究發現，適量的毒素會讓生命體更加健康。比如疫苗就是往人體內注入少量的病毒，從而讓人體獲得了對抗病毒的能力。生活也是這樣，適當的挫折和壓力，扛過去，會讓我們變的更強大。
對抗還表現在在生活加入不確定性。生活中，大多人都喜歡安穩，不喜歡冒險，可以理解，可穩定的一眼能看到頭的東西大多沒有成長的空間。不確實性帶給我們希望和新鮮感，也是我們可以成長的可能性所在。所以，在穩定的生活的基礎之上給生活加入一些不確定性，逐漸拓展自己的舒適區非常重要。
書中還講了一點，也讓我覺得受益匪淺。就是轉變自己的思維模式。從消費者向生產者轉變，從被動變為主動。因為創造性的快樂比消費性的快樂更深遠，更長久，讓人更有價值感。你喜歡玩遊戲，可不可以自己嘗試去開發一個小遊戲給別人玩？不會開發，你可不可以寫一個玩這個小遊戲的攻略幫到有需要的人？你看別人拍的影片，哈哈大笑，消耗了自己的時間，給別人貢獻了流量，有沒有想過自己拍點什麼可以別人帶來一點價值的東西？你喜歡看帖子八卦，有沒有想過自己寫點讀書心得可以讓自己受益也讓別人受益呢？主動出擊，不被動接受，也可以讓生活的掌控感更強烈。
建立知識體系，讓知識點彼此連結，形成滾雪球效應；持續，不求回報的做一件事，量變引起質變；對抗向下的力量，轉變自己的思維模式，你就是在持續每天向上生長，加油。