退休以後，玩麻將牌是許多老年人的關鍵娛樂方式，

可是有些人說：娛樂之餘，玩麻將牌還能夠避免老年痴呆？

這到底是真得還是謠傳？

答案：是真的。

阿爾茨海默病又稱老年痴呆，老年痴呆已變成老年人群死亡和傷殘的關鍵症狀中的一種。

據預測，全球有4750萬人身患老年痴呆，到2050年，總數將升至3倍。

專業人士指出，親人支援老年人做相近玩牌的益智類身體，讓她們每日出外社交，有益於緩解患老年痴呆風險性。

身為老年人，身子變老時通常不適宜開展強度高的運動專案，而麻將遊戲由手操控，能做到手部靈敏，更適宜她們。

而且玩麻將牌還可以推動老年人的社交，在玩麻將牌的過程中老人們經常結識新的好友，還可以談些家常裡短的事，有益於社交，降低無力感。

玩麻將牌具備相應的遊戲玩法，遊戲者具備輸贏感。老人們在規範玩牌的同時經常思索怎樣“獲勝”，加強腦部的思想過程，推進老年人的洞察力和推理能力。

儘管玩麻將牌能避免老年痴呆，但老年人也不可過多沉迷於當中。並且需要注意以下三點：

第1點：

有比較嚴重心臟病、血壓高等症狀的老年人不可以玩麻將牌，由於有這類症狀的老年人玩麻將牌，易於在情緒激動的情況下引發腦中風、心梗等症狀。

第2點：

玩麻將牌時長也不可以太長，通常2鐘頭為限制。途中最好是起身身體下腰部、頸部。由於長期做到一種動作和動作，會加重腰部、頸部等症狀。

第3點：

老年人要以娛樂的情緒、修身養性的效果玩麻將牌，禁止以賭錢為效果玩麻將牌。

另外，不僅玩麻將牌可以預防老年痴呆，身體狀態較好的老年人多出去走走路，常去超市購物回家燒菜，這樣也可以使她們在思索和人際交往中促進大腦神經；還有經常性閱讀，收聽廣播內容也可以推動腦運作，這樣持續的腦運作可以推動腦健康，堅持每日閱讀看報1小時，這樣也都可以有益於避免老年痴呆~