早晨起來，新的一天開始了。

有一個杞人憂天的故事，說的是古代有一個國家叫“杞國”，這個國家有一個人，天天害怕天會塌下來。

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有人就解釋說，天上都是氣體，塌下來也砸不到你。這個擔心天塌下來的人有說，那天上的星星萬一掉下來怎麼辦呢？這個喜歡解釋的人又說，星星只不過是氣體中能發光的東西而已，砸不死人。於是這個杞人就不擔心了。

2016年，比爾·蓋茨在他的部落格上推薦了一本書《七夏娃》（Seveneves）。蓋茨在他的部落格上說：在過去的10年裡，我幾乎沒讀什麼科幻小說，當朋友推薦這本尼爾·斯蒂芬森的小說《七夏娃》的時候，我想我應該試試。蓋茨在他的部落格上評價這本《七夏娃》是一本“發人深省、非常有趣的書”。“Seveneves is a thought-provoking and thoroughly enjoyable book”.這本《七夏娃》恰好就是關於天塌下來的故事。說的是月亮掉下來了。

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2017年，朗·霍華德還把《七夏娃》搬上銀幕。

到了今天，沒有人會認為天一定不會掉下來，也不會去爭辯天是不是一定會掉下來。因為未來其實沒有那麼確定。我們就像坐在一列火車上，背對著火車頭旅行。我們在每一個瞬間看到的風景，在車窗外一閃而過，我們不知道後面看到的可能是什麼。所以，什麼對我們才是最重要的呢？有人說，最重要的就是此刻，就是我們在這一瞬間看到的風景。

我們都希望考試的時候確定能過，我們都希望確定能考到一所好的大學，我們都希望確定能有穩定的工作，我們都希望確定能找到真正愛自己的伴侶。人類習慣於凡事都有一個確定的結果，特別抗拒各種不確定性。但是，事情往往並不像我們想的那樣確定。因為這個世界本身充滿的不確定性。在過去的2020年裡，我們遭遇了根本沒有預料到的“新冠肺炎”，很多人可能遭遇到失去工作。我有一個朋友出國旅行，因為疫情，整整被隔了6個月才回到自己的家。

因為我們抗拒不確定性，所以當我們真正遇到了無法預期的結果，就會手足無措，甚至可能會崩潰。

有一個相聲，講一個人每天很晚回家。到家以後習慣把鞋子扔到地上弄出聲音。住在樓下的一個人每天都被鞋子扔到地板的聲音吵醒，所以他每天要等到樓上的兩個鞋子落地才會踏實入睡。有一天，他只聽到了一個鞋子落地的聲音，但是一直等到天亮也沒等到第二個鞋子落地。因為樓上的人覺得這種聲音可能會吵到樓下，所以他脫下第二個鞋子的時候，輕輕地放到了地上，這讓樓下的人一夜無眠。人們寧願面對最消極的情況，也不願意面對不確定的結果。但是，不確定又是我們人生的常態。應該如何才能減少不確定性帶給我們的不適應呢？這裡有3個方法可以試試：

承認不確定性

大多數情況性，很多人抵制不確定性的方法，是否定不確定。他們認為一切都是確定的。當一個人這樣去想問題的時候，一旦遇到不確定性，馬上就陷入了沮喪之中。奧利維亞說，“把不確定性看作是生活中不可避免的一部分是很有價值的”。既然不確定性是生活，而我們又身處生活之中，最好的方法就是接受不確定。安妮-洛爾·勒·康夫(Anne-Laure Le Cunff)說：雖然無法控制現實，但是我們可以改變對現實的態度。（Even though reality is out of your control, you know you can control how you react to it.）。面對現實的不確定性，我們的態度應該是：承認它的存在。就像我們坐在一列火車上，坦然地背對火車的方向，等到每一個瞬間到來。

練習不確定性

練習不確定性就是不斷把自己放到不確定的環境中去鍛鍊。心理學家弗蘭克爾在納粹集中營的時候，他就是生活在一個極度不確定的環境中。他不知道哪一天自己會被毒氣殺死。他面對集中營生活的態度就是，過好在集中營這種條件下的每一天。奧利維亞提供了一些練習不確定性的方法，奧利維亞說：“正如我們練習失敗一樣，我們可以天天練習不確定性”。所以她建議可以練習不確定性，比如去看一場電影，電影中的情節往往是不確定的，或者走不同的路去上班。透過練習一些無關痛癢的不確定性，可以鍛鍊我們接受不確定性的能力。這就像我們鍛鍊胸肌，可以每天練習幾個不太費力的俯臥撐，時間長了，胸肌自然就很厲害了。

練習冥想

冥想能夠幫助我們提高應對不確定性的能力。所以，奧利維亞在她的《創意天才的蝴蝶思考術》中建議，練習冥想來提高對不確定性的承受能力。冥想能夠減少壓力和焦慮，我們面對不確定，最大的敵人就是壓力和焦慮。因此，冥想自然會對我們應對不確定性有很好的幫助。

既然我們已經坐上了人生這列火車，我們就應該有充足的準備面對各種不確定。希望上面的3個方法能幫助你。

今天，是美好的一天。

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