最近，經常看到被鉅額負債壓垮的案例，銀行貸款，跟親戚朋友的借款，信用卡負債，各種債務幾十萬，上百萬的都有，因為無力償還，被逼無奈，最終妻離子散，走向極端，家破人亡！

一、冷靜、別慌、

面對鉅額債務，能保持冷靜幾乎很少有人能夠做到，債主逼債，銀行催收，親朋上門要債，法院傳票，還款壓力巨大，能把人逼瘋，但是你不能慌，因為驚慌只能亂了分寸，解決不了問題。

二、閉門靜思，理清思路。

在安靜的環境裡，你的頭腦才能思路清晰，找到應對辦法，給自己積極的心理暗示，告訴自己：我能行，我可以應對一切，一切都會過去。

三、理清債務，制定表格。

債務按照輕重緩急排列出來，哪些是急需還的，哪些是可以緩一緩的，哪個債主欠了多少錢，信用卡的話有幾張卡，每張卡的額度，可用額度，賬單日，最後還款日，最低還款額都逐一列表，這樣做可以讓你理清債務，做到心中有數。

四、與債主溝通，與銀行溝通，尋找解決辦法。

主動找到債主，說明你的情況，確實遇到困難，讓債主可以多給自己一點時間，表明你的還款誠意，相信會獲得理解的。銀行貸款，信用卡欠款，你可以跟銀行溝通，儘量可以分期還款，把巨大的壓力分解。