王室成員經常需要連續數週在多個國家出訪，並與數百人不停會面，這意味著他們需要保持健康的身體來滿足工作要求。

雖然你永遠不會看到凱特王妃出汗或梅根在倒立，但王室成員確實養成了保持身體健康的習慣。以下是一些他們喜愛的運動。

2008年，有訊息指英女王決定在白金漢宮為她的工作人員建造一個五星級的健身房。健身房由白金漢宮工作人員福利基金支付，而不是納稅人的錢。據說健身房裡配備了各種健身器材，還有一名全職私人教練，王室工作人員和家人都可以使用。

白金漢宮還有一個游泳池，菲利普親王每天都會在這裡暢遊，據說自1938年使用以來，王室的每一位成員都在這裡學會了游泳。

除了可以使用這個私人健身房，哈里王子在婚禮前還被發現在切爾西的KX Life健身房出現，無疑是在為婚禮做準備。據悉，該健身房一年的費用超過1.2萬美元。

威廉王子和哈里王子都是狂熱的橄欖球和馬球愛好者，他們還都曾參加比賽。

「威廉王子和哈里王子都被認為是熱衷於運動的人，在打馬球時，他們追隨父親的腳步」。王室管家Grant Harrold說。

梅根是一名瑜伽愛好者，她的母親Doria Ragland就是一名瑜伽老師。

當梅根和哈里王子在澳洲進行第一次皇家之旅時，這位王室成員曾透露 ，瑜伽正在幫助她解決時差和懷孕的副作用。「梅根告訴我，懷孕就像有時差，她說她今天早上4點半就起來了，在房間裡做瑜伽，因為她睡不著」。

事實上，梅根和哈里王子的新家據傳將包括一個全新的定製健身房和瑜伽室，供一家人使用。《太陽報》稱，瑜伽室將採用成空中瑜珈的設計，梅根和寶寶可以在這裡進行母嬰瑜伽課程。

說到女王的運動方式，可以用4個字來概括：「合理運動」。合理運動是英國文化研究者Bryan Kozlowski的說法，他認為，女王長壽背後的秘訣並不是嚴格的健身制度，而是每天都在完成能給她帶來快樂的活動，比如和她的柯基犬一起輕快地散步和騎馬。 「她的衰老程度令人難以置信，是健康養生的典範」，Bryan Kozlowsk說。