女性懷孕生孩子是必需的歷程，但對身體的傷害很大，產後會出現身材走樣，顏值下跌，甚至會出現妊娠紋，很難恢復原有的身材，這是寶媽們最擔憂的，但周杰倫的妻子昆凌3年剖2胎，身材依然很好，這是什麼原因呢！

說起昆凌，大家應該不陌生，她是一位混血模特，身材超好，吸引了很多人的喜愛，而最讓人羨慕的是“天王嫂”的身份。

昆凌和天王音樂奇才周杰倫走入了婚姻殿堂，婚後兩人生活十分甜蜜幸福，也順利迎來了愛情的結晶，昆凌在3年剖2胎，生下了兩個可愛的寶寶。

寶媽如何應對產後這些問題？

1、妊娠紋

女性在懷孕期間，因為肥胖，肚皮會被撐大，面板反彈，很容易會有妊娠紋，出現妊娠紋的女人也不敢穿肚臍裝，變得越來越不自信，其實，有很多消除妊娠紋的方法。

第一，蘆薈膠擁有美容肌膚、淡化疤痕的作用，所以，把蘆薈膠抹到有妊娠紋的部位，可以淡化妊娠紋，第二，在飲食上，多吃些富含維生素和膠原蛋白的食物，比如：蔬菜水果、雞蛋、牛奶、肉類、銀耳等等，可以減輕妊娠紋，第三，生活中，適當的運動，比如：瑜伽、散步等等，可以有效減輕妊娠紋，第四，適當的醫療手段，可以更徹底的消除妊娠紋。

2、肥胖

女生在懷孕的時候，隨著寶寶在肚子裡發育成長，需要攝入大量的營養物質，體重會急劇增加，但是隨著寶寶的長大，孕媽的體重也在不斷增加，寶媽在生完孩子之後，體重很難回到從前，所以，她們會選擇控制飲食，這是正確的，寶媽們還應該適當的運動，多吃一些蔬菜水果，慢慢地就會減下來了。

3、尿失禁

很多女性在生完孩子之後，開始尿失禁，產後子宮因為寶寶的生長而失去彈性，產道鬆弛，所以，就出現尿失禁的情況，生活中，可以多做一些提肛運動，使陰道更緊緻，如果嚴重的話，應該去醫院檢查一下，及時修復。

寶媽在產後會遇到這3種問題，妊娠紋，寶媽在飲食上，需要注意，肥胖，適當的運動，尿失禁，去醫院修復，那麼，面對產後問題，女性該如何做才能恢復更快？

面對產後問題，女性該如何做才能恢復更快？

1、保持充足的睡眠

女人生完孩子之後，身心疲憊，而坐月子期間是女性恢復的一個重要時期，家人們應該讓寶媽好好休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，可以讓家人們幫助寶媽帶娃，因為寶寶晚上會哭鬧，如果只有寶媽一個人照顧，寶媽會過度勞累，不能更好的恢復身體。

2、注意護膚

女人生完孩子之後，面板狀態比較差，可以買一些護膚品，化學成分少一點的，給自己的面板補水，多吃些水果蔬菜，和膠原蛋白豐富的食物，這樣寶媽的面板就會好一些。

3、保持樂觀的心態

保持樂觀的心態對於產後恢復非常重要，所以，家人們應該多和寶媽聊聊天，因為產後媽媽受到的關心少，心裡會很傷心，變得鬱鬱寡歡，寶媽只有心情好了，才能更好地恢復身體，生活中，做一些自己的喜歡的事情，放鬆心情。

產後媽媽應該保持充足的睡眠，注意護膚，保持樂觀的心態，才能更快地恢復身體，女人就要做最好的自己。