冬季除了帶來寒冷，還緊跟著一大堆面板問題。

乾燥、起皮、開裂、凍瘡……哪樣都令人苦不堪言。

尤其是開裂，不僅影響美觀，還帶來疼痛，連走路都不能好好走了。

那麼出現面板開裂的情況該怎麼處理呢？

又該如何預防這些問題呢？

清潔手腳

有些人手腳開裂的原因是因為勞動或者工作造成的。比如需要經常接觸水泥的建築工人，就很容易出現面板開裂的情況。建議這類人群在工作結束之後，使用專門的洗手液對雙手進行仔細清理，務必要洗乾淨手上的殘留物，再及時使用潤膚品好好保養雙手。

熱水泡腳

有些人會出現腳後跟開裂的情況，通常這種情況下腳後跟還伴隨著厚重的死皮。建議每天都用溫水泡一下雙腳，泡夠15-20分鐘。待角質被泡軟後，再擦乾淨，塗上潤膚品。腳後跟需要重點照顧，如果有開裂的問題，可以在塗抹完潤膚品之後再貼一個創口貼，保護開裂的部位，減少水分的流失，讓開裂的位置加速癒合。

穿襪子

冬季天氣寒冷又幹燥，如果不進行足部的保暖，很容易加速水分的流失。所以不要再光腳啦，趕緊拿出你的厚棉襪，不管是在家還是出門都要穿上。尤其是已經有足部面板開裂問題的人，除了日常護理之外，更應該做好保暖工作，減少雙腳水分的流失以及和空氣的接觸，避免開裂的情況加重。另外也可以購買一些足跟防裂襪來使用，專門對腳後跟進行保護。

少接觸肥皂和洗衣粉

使用肥皂和洗衣粉這類鹼性洗液本身就容易造成乾燥易開裂的問題，在秋冬尤甚。所以秋冬季節經常做家務的人士注意了，在做家務的時候儘量少用肥皂和洗衣粉這類傷手的東西，可以選用刺激性較小的替代品，或者帶上手套，隔離雙手。

補充維生素E

面板開裂的原因之一就是身體缺少維生素E。建議平時多吃一些富含維生素E的食物，例如芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，或者適當補充維生素E的補劑來進行改善。不過這是一個長期改善的過程，效果不會那麼快。如果已經有開裂問題的人群可以直接將維生素E塗在開裂處，每天堅持下去也能改善開裂問題。平時也要多補充維生素E才行哦。

真菌感染

如果是因為真菌感染導致的手足面板開裂，就需要使用藥物對症治療。如果手足癬比較嚴重，建議諮詢正規醫院的醫生，根據醫生的建議處理。另外，平常要注意保持個人衛生，鞋襪勤換洗，注意晾曬消殺，鞋襪物品要注意與別人的進行區分。

冬季寒冷，記得提醒身邊的人做好保暖保溼工作哦！

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