有三分之一的美國女人，和四分之一的美國男人正在經歷：不喜歡的人闖進他們的私生活。而實際的數字可能比例更高。如何擺脫這些人？

有80%的人，是他們認識的，而如果這個人在他所在的集體中，更害怕說出來。

這些人中，一半一般超過30，以前有過犯罪或侵犯別人的經歷。

在美國的維吉尼亞，有一項調查，六分之一的男人將經歷被打擾，而94%的男性受害者中，18歲以前就被打擾。

問他需要什麼

家人和朋友可以給他提供一些幫助，幫他擺脫和那個人的關係，提供住處，和一些經濟上的幫助。

問他需要什麼，是很重要的。

開心萬歲

不是： 他在打擾我嗎？ 問題是: 離開， 擺脫他更開心，還是留在那更開心？

那不是他的錯。

你永遠不知道開哪一扇門是對的，也許你覺得，一切都很難控制，但那不是你的錯。

每一扇門，我們都不知道里面有什麼，就像每一張面孔，每一個人。但我們可以選擇我們想要的。

保護自己

有時，你為他找理由，可能這種過於同情他，反而傷害了自己。

我們應該學會保護自己，因為這是生存的一部分。

克服恐懼

有個朋友，她看見隔壁有一個很像以前她討厭的一個人，打擾過她，她不知道是否就是那個人？

不要覺得一切都要自己負責，相反，他應該負全部責任。

向前走，相信自己，沒有人可以代替你決定： 你什麼時候準備好，什麼時候選擇忘記。

相信自己，你的決定是為了所以你身邊的人，可能也包括他。

也許你不敢相信，原來你也可以做出自己的選擇，當初你選擇留下來，繼續忍耐，只是建立在了一些錯誤的想法上。

更重要的是，原來自己做成那樣的決定。

關注自己

如果我能達成自己的願望，一切都會好起來。

如果不刻意迎合別人的需要，而是關注自己的內心更多，你會發現，壓力更少，抱怨更少。

當別人把他們的感覺強加於你，你應該說不，喜怒哀樂，都是你自己的，不受別人支配，不附屬於任何人。

如果有人說，你應該...， 先問自己，如果不行，把他要求的東西，還給他。

應該學會，你應該從哪來開始，而他從哪裡結束。你可能會更信任你應該關心的人，但不是他。

其實，沒有一個人可以照顧好你，除了你自己。