冬季來臨，部分人群的面板就會出現乾燥、瘙癢的現象，嚴重者面板上還會出現各種皮屑，且症狀持續到春天來臨後隨即消失，冬季面板乾燥瘙癢如何預防和改善？生活中需要注意哪些細節可以輕鬆緩解冬季面板幹癢？
冬季面板幹癢？多是4個因素導致的一是因為冬季空氣比較乾燥，身體內部水分缺失較多引起的。
二是冬季人體油脂分泌不旺盛，面板油脂減少容易出現乾燥現象。
三是冬季洗澡沐浴次數頻繁，面板上的角質層被破壞，鎖水功能減弱。
四是日常生活中飲食不合理，身體內維生素缺乏。
三個生活小細節幫你輕鬆搞定幹癢（1）補充身體水分，增加空氣溼度。由於冬季空氣乾燥，再加之冬季寒冷，室內暖氣開的溫度較高，水分蒸發快，因此在日常生活中要大量補充水分，一天至少喝800毫升以上溫開水才能保持體內水分平衡。此外睡前最好用是拖把將地面拖一遍、在室內放置一盆水，或者使用空氣加溼器，這樣可以保持室內空氣溼度，從而緩解面板幹癢問題。
（2）減少冬季洗澡沐浴次數。透過洗澡沐浴可以改善面板乾燥現象，但是一定要注意洗澡沐浴的次數不能過於頻繁，此外在洗澡沐浴時應避免使用肥皂、沐浴露、香皂等含有鹼性的沐浴用品，因為含有鹼性的沐浴用品會使面板更加乾燥，進而會使面板乾燥等症狀更加加重。特別注意的是洗澡時不要用力搓澡，防止角質層受損，最後在全身均勻地塗抹身體乳、潤膚乳來鎖住面板裡的水分，進而保持面板水分溼潤不幹燥。
（3）合理膳食，補充維生素。冬季要透過多吃蔬菜和水果來改善面板幹癢問題。要多吃富含維生素的食物如水果、蔬菜特別是胡蘿蔔、獼猴桃、橙子等；多喝水，保持面板充足水，建議多喝蜂蜜水、檸檬水，這樣才得以使身體內的水分充足，使面板保持溼潤，進而改善冬季面板幹癢問題。
最後，溫馨提醒:人體面板乾燥瘙癢是冬季常見的一種現象，雖然沐浴後塗抹身體乳可以緩解面板乾燥瘙癢症狀，但不建議經常洗澡沐浴，因為頻繁洗澡沐浴會使人體面板的角質層被破壞，面板水分流失。如果透過以上方式仍不能改善面板幹癢問題，應及時到醫院就診。