作者|Jocelyn【媛創寫作變現營學員】

2020年11月，上映的獨白劇《聽見她說》裡面，第一集《魔鏡》談論的女性容貌焦慮問題，上了熱搜。

電影裡，年輕的女孩一邊卸妝一邊哭泣，她為自己沒有好看的身材和臉蛋而自卑、崩潰，擊中了眾多女性的痛點。

現如今，許多女性朋友發現自己有同樣的"容貌焦慮"問題。她們總是關注到容貌上的瑕疵，時常把抱怨掛在嘴邊，想盡各種辦法去後天修整。從整容整形，到使用濾鏡、"一鍵美顏"或"百萬修圖師"。背後是越來越多的女性不敢呈現真實的面容，不願接受自己原本的模樣。

試問，哪個女性不喜歡自己也能有"眉如翠玉，肌如白雪，腰如束素，齒如含貝"的樣子，誰不願"一顧傾人城，再顧傾人國"。可是現實生活中，這樣渾然天成的美貌少之又少。普通人總是有瑕疵的，肥胖、膚色不均、個子矮、髮量少、皺紋等等，都是我們身體的一部分。

但是，不知何時起，我們會因為瑕疵的存在而懷疑自己的美麗，會因為素顏出門感到自卑不堪；周圍的人會憑藉顏值給他人打分；生活會因容貌焦慮而混亂不堪。

這一切的一切，都不是單方面的原因造成的，是社會和個人因素互相影響下的結果。

01主流審美單一

真正傷人的，是不見血的刀。

試問，一個普通女孩去迪士尼樂園，在社交平臺分享快樂，為什麼要遭受網路暴力？就因為她分享的照片，沒有用美顏濾鏡嗎？上傳真實的照片，就該收到噴子的指指點點嗎？

女孩沒有錯，值得反思的是這個社會，我們的大眾審美觀竟如此單一。近幾年，以貌取人的人群越來越多，他們認定美就是完美，不允許有任何瑕疵，然後來給所有女性的顏值苛刻打分。不論你是女明星，成功創業女性，還是普通女性，在他們眼裡，顏值即正義，那些"不符合主流審美"的人就該收到社會的批評和惡意。

可想而知，一個社會擁有不良的大眾審美，會對個體會產生多大的影響。

02過於重視自己的不完美

追求完美，只會失去生活的重心，在不完美上耗費的精力，不如分給你的優點。

英劇《this is us》裡面的姐姐Kate，是一個典型的年輕肥胖女性，她為了減肥，大量運動、只吃蔬菜、水果，無糖無油的節食，如此自虐，卻換不來任何可觀的減重效果。

她苦惱萬分甚至想到輕生。在家人和朋友的安慰中，她終於認識到自己的錯，原來她錯的不是減肥，而是她把減肥當成了人生的全部，把所有的精力都耗在了自己的"不完美"，而忽略了自己身上的優點。後來她開始接納自己的不完美，健康減肥，憑藉自己的美妙嗓音做起了歌手，找回了久違的自信，重燃生活的熱情。

中年女演員詠梅也有自己50歲面臨的年齡危機，隨著年齡的增長，自己的容貌也走向衰老。她說看到自己被修的閃閃發光的臉，對工作人員說能不能不修，如果修的話，能不能別把她的皺紋修平了，那可是她好不容易長出來的。

詠梅和皺紋的和解告訴我們，要對自己身上的不完美想開，只有這樣自己才輕鬆、自如很多。

有時缺點也可變為優點，就像皺紋一樣，那是歲月的痕跡，自然而美好。

03美的誤解

一個女子的美不僅僅在於容貌一個方面，它還有學識、修養、氣質、性格等多個方面。過於膚淺的認識，只會讓自己在容貌焦慮路上漸行漸遠。

楊超越曾在《奇葩說》綜藝節目中坦言，自己經常半夜照鏡子，被自己'醜哭'，“我覺得這裡差一點，那裡差一點”。她稱自己內心不夠強大，需要靠外部的精緻來包裝，看起來才和別人沒那麼大的差距。也許她說出了許多女生的心聲，但是這恰恰反映了一個普遍現象：女生對美的認識需要提高。美，差別不僅僅在各自的容貌，還有你們的性格，心態，人生經歷，興趣愛好和無法比較的價值觀念等等。

演員張庭的女兒在社交平臺露面，就因為長相，收到很多網上的惡語評論。她的母親在社交平臺發影片，親自站出來告訴大家，請不要嫌棄自己的女兒，“她的丹鳳眼是中國風，國際範，我的眼裡她是最美的”。這位母親主動站出來，保護自己的女兒，告訴孩子什麼是美，重要的是她用行動來教育孩子：樹立正確的審美觀和擁有強大的內心才是最美的。

有句話說，女性最好的狀態，是擁有揚在臉上的自信，長在心底的善良，融進血裡的骨氣和刻入生命的堅強。深以為然，這才是真正的美。

我們也許沒法做到徹底擺脫容貌焦慮，但是可以逐漸樹立自信，接納自己，愛上自己。

第一接納自己的不完美，找到閃光點

人無完人。是人都有不完美，與其跟它較勁，不如接納它，然後找到自己的閃光點，實現彎道超越。辣目洋子如今在喜劇界炙手可熱。她身材微胖，眼睛眯小，個子矮矮的。但是她天生帶有喜感，再加上她總是有著自信迷人的笑容，所以她的拉丁舞蹈影片一經流傳，就著實讓人眼前一亮。她後續的綜藝節目、電影作品也不斷的給人加深印象，原來還有另一種美麗的可能性。人人都有不完美，聰明的人懂得找到閃光點，讓人生之路熠熠生輝。

第二走上健康的變美之道

三觀比五官更重要。為了變美，從此揮霍無度，把大量的時間、金錢搭進去，最後只會弄丟了自己的人生。特別同意當代作家女作家李筱懿提到所謂女性的真正的精緻，是不斷遇見更好的自己。透過堅持努力達成的美麗，好比一棵栽培的樹，健康護膚、鍛鍊化妝、培養氣質、閱讀學習、運動健身，就是樹的枝幹，堅持努力就是樹的根系，紮根越深厚，樹幹就越努力生長，樹葉才會越茂密。走上一個健康的變美之道，一生都受用。

再智慧的p圖也抹不去你的自卑，再精細的手術刀也帶不走你的焦慮，唯一可以改善的，是你的自信和自強。願你像一朵帶刺的玫瑰花，自信綻放，熾熱堅強。