在很多人眼裡，68歲就是一個大半截都要埋在土裡的人生階段，每天恐怕最擔心的事情就是死亡了。雖然年輕時候作天作地地想要投入死神的懷抱，但是一旦到了老之將至的那個年歲，反而更珍惜生命了呢！儘管這是我們大多數人的看法，可它還是不符合一些人的生活狀況，Milanonna奶奶就是其中一位。

Milanonna奶奶是一位韓國人，今年已經68歲了，但是她並沒有像大家想的那樣整日憂慮，而是將自己的生活過成了詩和遠方。我們常說生活不只是眼前的苟且，還有詩和遠方，可是68歲的Milanonna都已經這樣的年紀了，又怎麼可能到達詩和遠方呢？

若是這樣想你就真的太片面了，詩和遠方是什麼？它是指我們心中的一種美好向往和憧憬，所以只要心裡有夢，詩和遠方就是很容易到達的那種，而很顯然Milanonna就是心中有所念的人。和大多數上了年紀的人不同，Milanonna沒有把自己的生活安排成我們中國式的遛彎賞花下棋，而是將運動放在了首要地位。

更讓人震驚的是這並不是她今年才給自己設定的目標，而是已經堅持了四十多年了。我們都知道其實認真的話二十多天就可以形成一個習慣，而一直持續了四十幾年，想必是已經把這項運動看作自己人生中不可或缺的存在了，著實讓人佩服。

在如今這個錯綜複雜的社會之中，能夠從一而終地堅持一件事情，已經足夠讓人佩服了，更別提是健身這麼具有挑戰性的事情。Milanonna奶奶不僅讓我們看到了具有詩和遠方的人是怎樣生活的，還帶動了許多人投入到健身事業中去。

她說，健身和種事情從來都不需要等待，只要心中有念想，那就趕快去行動，這樣才不至於在白駒過隙的光陰裡追悔莫及。的確如她所說，我們就是太愛等待，所以錯過了很多本該屬於自己的機會。倘若你也是這種習慣等待的人，那麼這次就主動出擊吧！在健身這件事情上最壞的結果不過就是大器晚成，所以又有什麼好生猶豫的呢？

找準目標，埋頭前行，詩和遠方最後終會奔你而來，所以在這還有時間去改變的日子裡努力前行吧！為了幫助大家找準詩和遠方，我們今天依舊會分享一些健身知識，大家接下來就一起看看吧！

一、在開始健身之前對自己有個正確的定位。我們有一句俗語叫做龍生九子各有所好，這就是說每個人都有自己獨特的個性，所以我們只需要專心做自己即可，在減肥上亦是如此。我們每個人的體和代謝能力也是不一樣的，所以在健身之前一定要你自己的情況有個準確的認識，這樣才有助於“對症下藥”。

二、經常給自己一些心理暗示。減肥除了盲目從中之外最怕的就是堅持不下去，這也是很多人逐漸逃避健身的根本原因。對於一些新手來說，健身前兩天就是把自己重新組裝了一遍，這裡面的痛處實在是太多了，尤其是在訓練過後表現出的各種不適更是讓人難以接受。於是在這種心態的影響之下，大家也就放棄了健身。其實這樣是很多人的現狀，我們也無可避免，但是一定要經常給自己一些心理暗示，這樣你至少有了堅持下去的動力，說不定也可以乘機扭轉乾坤。

健身很難我們都清楚，可是前輩們都已經告訴過我們不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香了，所以不管怎樣堅持下去一定有所收穫。正如我們今天看到的Milanonna一樣，這位奶奶不也是40年如一日地把生活過成了詩和遠方嗎？