女人愛美，從古至今都是這樣，面若桃花，女人都想要這樣的膚色。不過現在不僅生活壓力大，而且空氣汙染也嚴重，所以許多女性朋友看起來都是面色蠟黃，沒有一點光澤。臉色紅潤又光澤，人漂亮是要從內到外透露的，即便買再貴的化妝品，也只能做表面功夫，卸妝後還是很差的膚色。要想膚色好，人更健康，還是需要透過食物來內調，這樣從根本解決問題，才能讓人煥然一新。女人不內調老的快，常熬這款元氣湯來喝，臉色紅潤，越喝人越漂亮。而且冬天常喝點熱的湯類食物，全身暖和，人更舒服。喜歡的朋友不妨花2分鐘學會了，常做來吃，隔三差五吃一回，面膜錢都省了。

【桃膠銀耳桂圓湯】

一，食材：雪梨1個，山藥半根，桃膠1把，銀耳1朵，紅棗1把，幹桂圓1把，冰糖適量。

二，桃膠銀耳桂圓湯的做法：

1.將所有的食材都準備好，桃膠提前一晚用清水浸泡好。第二天提前1個小時，把銀耳放入一個大碗裡，用清水浸泡好。浸泡好的銀耳用剪刀去掉根部，再剪成小塊，清洗乾淨，接著這樣能更容易熬出膠質來。

2.雪梨去皮，然後去核，切成小塊，裝入銀耳碗裡。戴上手套，山藥去皮，清洗乾淨後，切成小塊，也放入銀耳碗裡。紅棗先放入碗裡，加入1勺麵粉，再加入足量的清水，把紅棗清洗乾淨，接著再用清水多衝洗幾遍。洗乾淨的紅棗用刀切成小塊，去掉棗核，也放入銀耳碗裡。

3.砂鍋清洗乾淨，把準備好的這些食材全倒入鍋裡，幹桂圓去殼，然後直接放入鍋裡。桃膠浸泡好了，我們挑乾淨裡面的雜質，把它清洗乾淨，接著倒入砂鍋裡。最後放入足量的清水，蓋上蓋子，大火燒開，調成中小火繼續煲半個小時。時間到了不要立即出鍋，加入適量的冰糖，繼續熬煮至冰糖完全融化。然後關火，再燜上20分鐘，這樣裡面的銀耳和桃膠就燉煮得更加軟爛了。

4.一道香甜粉糯的桃膠銀耳桂圓湯就做好了，滿滿的膠質，吃起來特別的好吃。裡面放入了補血養顏的桂圓和紅棗，光看著就感覺特別的養顏了。再加上膠質感十足的桃膠和銀耳，真的是營養十足。這樣煲出來的湯全家人都可以吃哦，尤其是寒冷的冬天，常煲一些來給家人吃，身體棒棒。

小貼士：

今天給大家分享的這道桃膠銀耳桂圓湯的做法就結束啦，做法非常的簡單，食材也是比較常見的。熬上滿滿一大鍋，全家人都適合吃。裡面還搭配上了山藥，山藥對我們的脾胃是非常有好處的，一年四季都可以常做來吃哦。冬季養生就靠它，花費也不貴，常吃臉色紅潤，人更顯年輕態。一般我們家一週都會煲上一兩次，家人喜歡吃，我也樂意做。冬天也有很多滋補養生的好食材，後期會為大家詳細分享，喜歡的朋友千萬別錯過了。