讓人變漂亮的習慣肯定有啦，關鍵是這些習慣一定要堅持下去。現在很多明星為了保持自己的顏值和身材，基本上都是戒糖和抗氧化為主，不吃甜食，每天堅持做運動，像蔡文靜的顏值，面板看起來看起來還是和20歲的小姑娘一樣，非常的有少女感。

題外話 —— 最近超迷她的掌中之物，也太好看了吧~不知道有沒有一樣的姐妹！

一、控制糖分

糖分不僅讓我們長胖，還會加快面板老化，讓臉上更容易長皺紋，面板會變得暗黃，也會引起身體的慢性疾病，比如：糖尿病，心血管疾病等。

如果我們普通人每個人都像明星一樣，對自己保養的那麼好，那麼每個人都能做到凍齡，但是我們普通人不用對自己這麼狠，畢竟明星賺的錢夠我們普通人好幾輩子賺的錢了！

我們只需要在日常所需的情況下，合理的控制糖分，多吃一些肉類和蔬菜，儘量戒掉奶茶，蛋糕，小甜點這樣的食物就可以了。

二、堅持防曬

太陽光裡的紫外線，不僅可以讓我們變黑，還會加速面板的衰老，臉上也會長斑，長細紋，毛孔粗大，等一系列的面板問題。

日常出門

所以出門的時候一定要塗防曬，帶上防曬帽，防曬袖，打著太陽傘，能用上的都要用，一點都不要把自己的面板包包在太陽光底下。

防曬霜，是真的可以拯救你的面板問題的，因為我是乾性面板，所以我一直用的防曬霜是安耐曬，是防曬界扛把子的一款。

這個防曬霜的防曬指數非常的高，這個標準去沙灘曬太陽都足夠使用了，所以生活中防曬是不在話下了，不用擔心曬黑的問題。

它的質地也非常的輕薄，滋潤的同時，塗在臉上非常的清爽。裡面還添加了玻尿酸養膚成分，它的質地更像是潤膚乳，在不信任防曬能力的記錄上進一步增加了膚感。

三、堅持敷面膜

面膜的補水程度，相當於一瓶精華水，最關鍵的是，片狀的面膜裡面的精華真的很多。我最經常使用的就是日本COCOCHI的AG抗糖面膜藍色款。

我很喜歡這個牌子，雖然在國內還是很少有人知道的，但是在日本藥妝店賣的非常的火爆，所以，去過日本的朋友肯定會知道這款面膜。

藍色款的面膜主打的補水的效果，能夠深層滋潤肌膚，修護肌膚的鎖水屏障，修復敏感肌。

因為我是乾性面板，尤其是到秋冬季節，在我們北方，臉都要幹成枯樹皮了，沒有補水的護膚品，我的臉根本就出不了門，這款面膜簡直是我的救命面膜。

它裡面的成分也非常的誘人，當初就看中了它的抗糖化和抗氧化，對面板還是零刺激，還可以解決刷酸之後臉上出現泛紅，起痘等問題。敷完面膜這些刷酸之後的問題基本上都給解決了。

還可以促進微生態肌膚的平衡，我都是睡覺前敷在臉上，讓裡面的精華，滲透到肌膚底層，二十分鐘之後，面膜裡還是有很多的精華，我就會塗抹脖子，還可以淡化頸紋。

敷過面膜之後，第二天醒來，肌膚水嘟嘟的，嫩的都可以掐出水來。

三、堅持按壓洗臉

在使用洗面奶的時候，千萬不要直接上面搓，這樣會非常的傷害面板，要先用手或者起泡網工具打出豐富的泡沫，在上臉輕輕的按壓，這樣就可以清潔乾淨的面板了。

珂潤洗面奶是我最喜歡的洗面奶，沒有之一。這款洗面奶擠出來就是泡沫，非常的細膩。

它的清潔力度並不是很強，但是非常的柔軟。雖然這款洗面奶是專門為敏感肌研發的，裡面沒有新增防腐劑，但是裡面添加了少許的植物護膚的成分。如果你本身就是敏感肌的話，不建議長期使用。

我每次都是先把臉打溼，然後擠出來一泵，因為有自動起泡的功能，所以上臉稍加按摩就可以了，洗完之後臉特別的光滑，一點都不會緊繃。

用起來也非常的溫和，不小心進到眼睛裡面的話，也不會覺得刺激

四、堅持塗身體乳

尤其是在冬天的時候，趁著搞沐浴後的身體熱乎，塗上身體乳，面板吸收會更好，身體乳裡面的水分子，直接抵達肌膚底層充分補水，油性會在面板表層形成水膜，防止面板乾燥。

凡士林身體乳是我經常使用的，我很喜歡用的是他的第四號，這一款主打的是水潤修復，主要成分是：維他命原B5，可以以修復肌膚屏障，積雪草精華可以舒緩穩定肌膚。

而且身體是滑滑的，香香的，就連睡覺的被褥都是香的，而且身體乳裡面還有美白的成分，時間久了，身上的疤痕，關節處的暗沉都能淡化，還可以提亮膚色。

五、堅持運動

每天適當的運動可以提高身體的新陳代謝，把身體裡面堆積的髒東西，通過出汗給排出來。而且運動還可以保持身體的健康，尤其是女生堅持運動之後，也會起到減肥的功效。

堅持運動之後，就會接納自己會更包容，也會更加自信，身體的線條也會變得很好，越來越瞭解自己的身體。

六、堅持喝粥

多吃一些五穀雜糧，真的太好了，可以預防很多癌症，而且粗糧也不會讓你變胖，還能夠降低血脂，既能飽腹，而且含糖量也不高。

一開始吃的時候肯定都不習慣，可以一週先吃，也是慢慢的適應，我最喜歡吃的就是紅豆薏米粥，冰箱裡面也會準備很多不同，口味的粥。時間久了之後就會發現，真的身體身體有很大的幫助。

我現在都已經養成了，每天早上都會溫一碗粥喝，有時候下班回到家，不太想吃飯的時候，也會吃一個雜糧飯糰，真的特別的香。

要記住世界上沒有醜只有懶女人，其實我所說的這些習慣，每個人在生活當中都會有有這樣的習慣，但是很少會有人一直堅持下去。

最後就是要保持一個好心情，漂亮不是一時的，而是一輩子的，所以要堅持下去，就會越來越漂亮。