如今麵包的花樣是越來越多了，現代人也都特別愛吃這玩意，不知從什麼時候開始，麵包都逐漸升級為比較高檔的甜品美食了，有的就這麼小小一塊麵包，就要幾十來塊錢，平常人都還不捨得買來吃呢，當然，一般能標這麼高價格的麵包，一般都是出現在比較大型的高檔麵包店，普遍麵包店裡的麵包，我們還是可以輕易消費的。

不過，隨著麵包店的拓展，種類也變得越來越豐富了，但有些麵包的品質卻下降了很多，像如今有很多面包店，裡面也是有不少“潛規則”的，店員可不會告訴你，這幾樣麵包要少買少吃，對身體不利。

1、全麥麵包

現在有很多面包坊，打著全麥麵包健康低熱的旗號，從而提高了全麥麵包的價格，不過買來食用的人還是有挺多的，但是，這些所謂的全麥麵包，實際上一點兒都不純，並不是真正的全麥粉製作而成的，只不過裡面加了點焦糖類的材料進去，將其顏色調成了褐色就稱之為全麥麵包，這樣的全麥麵包，熱量比普通麵包的熱量都要高，價格還提升了那麼多，買來吃還真是不值呢。

2、水果麵包

很多人可能不瞭解，很多面包店裡的水果麵包所用到的水果都是罐頭，要麼就是便宜進購水果攤一些不新鮮的水果製成的，這樣的水果麵包光有光鮮亮麗的外表，其實吃著一點兒營養都沒，而且吃多了還不利健康呢，要注意了。

3、蓬鬆麵包

大家都覺得那種大大蓬鬆的麵包，口感很鬆軟，確實，味道好是真的，但它之所以能這麼鬆軟，裡面可摻了不少膨鬆劑進去，吃著不僅沒營養，熱量也是相當高的，要少買少吃。

4、奶油麵包

有不少家長就喜歡買奶油麵包給孩子吃，奶香味十足，孩子們也愛吃，但是，很多面包店會為了節約成本，採用一些質量不太好的植物奶油，這種奶油含有大量的不飽和脂肪酸，對咱人體的心腦血管是十分不利的，而且還容易造成肥胖，別買就對了。