戒菸至昨日晚，已整整三天，也就是72個小時了。

有人也許會覺得好笑，這有什麼好說的？不就是不抽菸了嗎？更何況才72個小時，戒菸能不能成功還兩說呢，是不是？

有上面這種想法的人，那真是站著說話不腰疼。抽菸人的痛苦，不抽菸的人是永遠也體會不到的，戒菸尤其如此！從18歲算起，我的煙齡已經足足34年，說不抽就不抽了，談何容易？34年來，一切都已習慣成自然了。吃完飯，手自然就會伸到口袋裡摸煙出來；累了困了，休息一下，自然而然地也要點上一支菸，一個人靜靜地坐上一會兒；尤其是在電腦前寫東西的時候，思考問題的過程中，順便點上一顆煙，吞雲吐霧的同時，彷彿思如泉湧，擋也擋不住。

說不抽就不抽了，一切都變了！一個人百無聊賴的時候，總想找點事做，手剛一伸向口袋，突然想起來，自己不抽菸了；遇到熟人或朋友，握手寒暄之際，也總是想要掏出煙來，遞上一顆，這時才想起來自己戒菸了，趕忙又是一番道歉和解釋；最尷尬的還是每天早晨了！原來一起床就會去洗手間，坐在馬桶上，點上一根菸，瞬間就有了屬於自己的一方小天地。現在倒好，坐在馬桶上，連自己想要幹什麼彷彿都不會了。

戒菸真的很痛苦，對一個老煙鬼來說，可能特別不容易。在決心戒菸的前一天，我還是特意去買了一點瓜子和口香糖，心想煙癮犯的時候，可以嗑嗑瓜子，嚼嚼口香糖，也許就“岔”過去了，最少可以轉移部分注意力吧。可真到戒菸的時候，就不是那麼回事了。嗑瓜子也好，嚼口香糖也罷，的確可以讓你的嘴不閒下來，也能轉移一下注意力，但它又不是香菸，不含菸草，絕對滿足不了煙癮。所以，煙癮犯的時候，沒有任何別的辦法，只能忍著，很痛苦。

第一天的時候，這種忍耐特別痛苦，真如百爪撓心一般。一是菸草所獨有的那種味道已經深深地融入了你的血液和生命之中，你對尼古丁已經上癮，想要擺脫它並不容易。我桌子上擺著煙和火機，兜裡揣著煙和火機，就好像一道道美味佳餚擺在你的面前，讓你垂涎三尺，卻一口也動不得！二是多年來養成的習慣非常頑固，你明明手伸進口袋裡是要拿一粒口香糖出來，結果卻鬼使神差地把煙和打火機掏了出來。說起來容易，做起來難，習慣的力量太可怕了。

到了第二天的時候，情況可能會有所改善。當然，我們不可能一天之內就戒掉煙癮，但是到了第二天，你內心裡會多了另外一種力量。那就是堅持。即使我把香菸拿在手上，甚或是叼在了嘴裡，我也會提醒自己，你已經堅持一天了，千萬不要前功盡棄哦。這個時候，點著煙，哪怕吸上一口，我想對一個老煙鬼來說，那真是巴不得的事情，可能立刻就會感到神清氣爽，整個人一下子都會輕鬆起來吧？但是，只要吸上一口，哪怕就一口，一切都又重新回到了原點，前功盡棄。所以，這個關鍵時刻，你一定要提醒自己：堅持，不要前功盡棄！

其實，戒菸很痛苦，我也不相信什麼戒菸糖、戒菸茶或其它靈丹妙藥。對付煙癮的唯一武器就是我們的意志，成功戒菸的唯一辦法也就是堅持。戒菸不需要兵來將擋，水來土掩，無論是在什麼樣的場合，面對什麼樣的誘惑，我們只要做到一點，不抽也就是了。

以前，在老婆的好言相勸或是各種威逼利誘之下，我也曾戒過煙，但都沒有成功，主要還是意志力不夠堅強。老婆曾生氣地說，這要是在解放前，你被敵人給抓住了，估計敵人都不用給你上刑。只要把煙給你斷了，我估計你是啥都得招了。

但這次不同，我相信自己一定能戒菸成功。為什麼我這麼有自信呢？因為這次真的不同！以前戒菸都是被逼無奈，是一種被迫行為，缺乏自覺性。一開始就斷的不徹底，總要找藉口抽上一兩支，更談不上堅持了。這次不一樣，是我自己心甘情願，發自肺腑地想要把煙給戒了，這樣戒起煙來，行為就有了自覺性，態度也更加堅決。儘管戒菸很痛苦，但自己願意去承受，一天天下來也有了一種成就和自豪感。

那麼，抽了三十幾年的煙了，為什麼一下子就想開了，要把它給戒了呢？這主要還是因為，自己抽菸時間長了，煙癮也大，隨著年齡的增長，越來越明顯地感覺到吸菸對自己身體健康造成的影響。別的不說，早晨起來總得使勁咳嗽一番，似乎把心把肺都能給咳出來。這一番折騰，不但咳得自己身體難受，估計也得連累家人和鄰居跟著心煩！如果從現在開始把煙給戒了，即使我們的身體不可能百分百地恢復原狀，最少它也可以越來越好。現在的人健康意識特別強，年輕人抽菸的越來越少，我們這些老煙鬼，一身煙味，估計走到哪都不受人待見。還是趁早把煙給戒了算了，要不然，將來有了孫子，還不一定輪的上抱呢！