曾幾何時

點外賣代替了自己做飯……

很多人並不是在生活

而僅僅是麻木地活著

讓每一天都變得饒有趣味和值得紀念

去真真切切地享受生活

你會發現

與儀式相擁

人生是如此美好

不知道從什麼時候開始，

我們對愛人沒了心動的感覺，

對孩子少了溫柔和耐心，

對工作少了激情，

對朋友少了敞開心扉的慾望……其實，讓我們絕望和無助的原因，

正是因為我們的生活少了儀式感。

婚姻與家庭

做一個有愛的人

宮崎駿說：“愛，不是尋找一個完美的人，而是學會用完美的眼光欣賞那個不完美的人。”對於夫妻來說，最好的相處方式莫過於你欣賞我的不同，我也接納你的不完美，而不是試圖去改變對方。婚戀幸福力教練來永旭帶大家一起修煉人人都需要的四種愛的能力，提高家庭幸福指數。

對於很多新手爸媽來說，最開心又最痛苦的事情莫過於面對剛出生的寶寶。有著10年母嬰關係講師經驗的徐芳，透過識別嬰兒的語言密碼，幫助新手父母讀懂寶寶。做用心的父母，更好地養育寶寶。

每一對父母都期待孩子在成才的路上越走越遠。如何正確培育孩子，成為家長所面臨的一大難題。正面管教家長認證講師劉美慧，幫助家長透過使用小工具來提升孩子的專注力和制訂學習計劃，找到讓孩子受益一生的家庭教育方式。

一個人的成長軌跡，是一個不斷成熟發展的過程。伴隨職場的發展、孩子的出生，職場人士獲得了新的身份——“職場父母”。國家認證生涯規劃師姚贊榮幫助讀者找到幸福人生支援系統，以把握好平衡的節奏，讓家庭幸福美滿。

在孩子成長的過程中，父母的陪伴是非常重要的，而陪伴的方式更為重要。冕寧小叮噹童真幼兒園園長楊鎮瑜發現，培養孩子表達力、創造力、專注力、邏輯力的親子活動設計的過程，就是把知識的養分轉化後傳遞給孩子的過程，也是最好的陪伴孩子成長的過程。

人生更像一場馬拉松，對於孩子來說，真正的起跑線到底在哪裡呢？答案是——在父母這裡。懂孩子的父母，將是孩子贏在起跑線的重要因素。

口才與表達

做一個會說話的人

很多人都害怕進行公眾演講，其實，公眾演講是一種可以透過學習和練習來獲得的能力。

Toastmasters國際演講俱樂部成員毛辰琛倡導：想要成為一個優秀的公眾演講者，就從一個57分鐘的演講開始。只要敢於表現，自信表達，每個人都可以成為公眾焦點。自信源自豐盈的內在。

95後PCC專業教練黃雨婷善於讓每一次對話都充滿能量，帶著以成果為導向的思維，在恰當的時刻說恰當的話，讓語言成為彼此的動力，讓表達者和聆聽者都能從語言中獲得能量，成為更好的自己。

我們在生活中所遇到的大部分互動溝通，表達的都是最簡單的“我想要”。這是一個演說＋的時代，一個人人都應成為演講家的時代。溝通表達力訓練專家陳琰幫助讀者透過聲音深入人心，打造每個人專屬的口才影響力，讓這個世界聽到你的聲音。

情緒與自我

做一個充滿正能量的人

情緒本身並無好壞、對錯之分，它擁有神奇的力量。在各種人際關係中，保持情緒健康非常重要。如何把控情緒，是人生的一大課題。心理諮詢師黃欣帶讀者一起修己安人，讓情緒成為動力。

對於大部分讀者來說，改變是一個極為艱難的過程，往往進兩步，退一步。

村上春樹說：“在跑步中，如果有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。”專業跑步教練丁妍汐認為，堅持參加馬拉松的理由，是因為每一次奔跑都是一段刻骨銘心的旅程，是在和自己的內心對話。

職場與提升

做一個有競爭力的人

俞敏洪說：“我們每一個人，都應該像樹一樣成長，即使我們現在什麼都不是，但是隻要你有樹的種子，即使你被踩到泥土中間，你依然能夠吸收泥土的養分，自己成長起來。”

世界500強高管盧山運用DISC、UFO、RACI、TREE這4個工具，助力職場新人一路向上，不斷精進。

有效激勵可以讓員工更有工作動力，持續產生更高的工作績效。網際網路科技公司高管洪小加認為，針對不同的員工使用不同的激勵方法，可以幫助各類員工成就閃亮的自我。

生活與美學

做一個活得漂亮的人

在充滿個性的年代，人們佩戴的首飾具有差異化、個性化、訂製化的特點。珠寶專家杜娟娟分享如何透過別人佩戴的珠寶首飾，讀懂對方，調適自己，切換自己的行為模式，用對方更願意接受的方式與其交流，獲得良好的溝通效果。

人的生活離不開色彩，每一次對色彩的選擇，都是自我的表達。減肥、健身、塑形，儼然已經成為潮流，代表一種積極向上的生活方式。減肥達人李婕用親身經歷告訴讀者，減肥，其實不是減重量，而是減念想；減肥過程中，需要戰勝是自己。

《小王子》中，狐狸想讓小王子馴服它，它希望每次見面都在同一時間，這樣才有儀式感。小王子問：“什麼是儀式感呢？”狐狸說：“這是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。”

是的，生活本來就不易。我們不知道什麼時候會有狂風暴雨，什麼時候會烈日當頭，但只要我們能讓某一天與其他日子不同，讓某一時刻與其他時刻不同，終將體會到生活的美好。正如狐狸說：只有用心靈去看才能看得清，肉眼看不見本質的東西。

推薦閱讀

《把生活過得有儀式感》

內容簡介：

你的生活之所以平淡無趣，其實正是因為缺乏儀式感。對家人漠不關心，與朋友漸行漸遠，靠點外賣果腹，週末不修邊幅地宅著……每天麻木地活著，熱忱與激情早已遠去，那些美好的人和事都隨著光陰而消散。如何用儀式感喚醒對生活的尊重，讓生活變得有溫度呢？本書從婚姻與家庭、口才與表述、情緒與自我、職場與提升、銷售與客戶、生活與美學等方面著手，用儀式感傳遞愛與溫暖，引導讀者用心地對待生活，讓每一個普通的日子都變得饒有趣味和意義非凡。用儀式感，為你的人生加冕！

作者簡介：

陳韻棋

DISC雙證班聯合主講、DISC雙證班社群聯合創始人。代表資深媒體人。畢業於黑龍江省廣播電視大學，曾擔任哈爾濱電視臺《法在身邊》《城鄉視點》等專題欄目編導，電視作品《生命不可承受之痛》《“假米事件”背後的邏輯與思考》在省級電視節目評選中獲得一等獎。現任深圳新媒體平臺總編，採訪過深圳安防協會會長楊金才、深圳跨境電商協會會長王馨、深圳物聯網協會會長戴梅等幾十位行業大咖，並參與創作了行業協會專著《勵志協會人——40年40家40人》一書。多年媒體從業經歷，練就其深厚的文字功底、敏銳的社會洞察力和較好人際敏感度。