從健康養生來說，心理和生理相互影響，單從某一個方面去改善，如果做不到足夠深度，不足以扭轉另一方面的話，效果是比較差的，問題很容易回頭。從修行證道來看，意念調動能量。你靜不下來，是因為雜念多，那雜念多，會不會是因為能量不純呢？

道家和佛家的修行方向，是不同的。道家從生理入手，以煉氣為主，把後天之氣，煉化成先天之氣，在這個過程中，不停的將氣煉化提純，純到後來呢，只剩下一氣。道家人喜歡稱為先天一炁。

一個念頭，調動一股能量，那你體內的能量，非常純淨，只有這一股能量了，自然而然的，念頭也只有一個了。這股能量，與宇宙原初的能量，變得一致時，你就沒有主動的念頭了。你就空了。

道家是提純能量，佛家從心理入手，是去雜念，純化念頭，不停的去雜念，最後只剩下一念。雜念去掉了，那些被雜念支配的能量，也就沒有了，能量也得到淨化。那你只有一個念頭了，自然只有一股能量了。

當你只有一念時，不論做什麼事，經歷什麼場景，你都是一樣的，沒有任何的不同，那你就不會主動去想做什麼了，來什麼做什麼，隨緣即應，這就是無為了。

可以看到，道家的一氣，佛家的一念，道家的無為，佛家的空，其實都是一碼事。整個宇宙都是合一的，道家和佛家也是合一的，意識調動能量，意識動，能量就動，心空自然無為，哪裡分什麼彼此。

道家和佛家，雖然是合一的，但起手不同，修行重點不同。道家重氣，佛家重意。意和氣，都很重要。有個成語，叫做意氣用事，被後世誤解。

假如你雜念多，顯然能量也是不純的。反之，你的能量不純，你必然雜念多。少思，清心寡慾，自然雜念少。少食，生機飲食，素食，能量也會變得純淨一些。

念頭雜亂，能量不純，這二者相互影響。同樣，少思與少食，也相互影響。大腦最消耗能量，你思慮少，自然吃得少。吃得少了，能量得到淨化，雜念也會變少。

思考，必然雜念多，這雜念，就是大腦的佐料，大腦很喜歡它。你看小孩子，本來很純淨，腦子乾淨，多好啊。但他們也慢慢喜歡思考，覺得思考的過程很有趣。這跟他們吃東西是一樣的，一開始是純淨的奶水，後來要吃輔食，再後來跟大人一樣飲食，還喜歡吃零食，覺得零食好吃。

小孩生病，心理問題不大，多是生理原因，就是積食。這就是氣，開始不純了。成年人生病，除了積食外，還有心理問題。甚至心理問題是主導，這就是積念。過多的念頭、情緒，在心理積聚。這就是念頭，不純了。