在北方，如果要問什麼時候感覺最舒服？你會怎麼回答？

我認為，是站在淋浴下被熱燙的洗澡水打在身體上的那一刻，寒冷的身體在一瞬間感受到透徹靈魂的溫暖，簡直不要太舒爽。

如果再加上一個，那麼還有北方的特色洗浴專案——搓澡，用澡巾子七上八下那麼一頓搓之後，渾身緊繃的面板都得到了最充分的放鬆，整個身體都輕飄飄的，彷彿下一刻就要飛昇上神了。

當然，回到現實世界，有時候搓澡也會讓人十分苦惱。

比如明明花費了十二分的力氣，面板都要搓掉一層皮了，可是搓完澡的面板卻不是想象中滑溜溜的感覺，而是疙疙瘩瘩的非常擋手。

讓人空有一身力氣沒處使，挫敗感十足。

沒錯，集美們應該明白我說的是什麼了，就是那個討厭的不行卻那它沒有任何辦法的雞面板。

01

雞面板是什麼？

“雞面板”學名稱為毛周角化病，是一種常見的良性病變。表現為毛囊口內有一個小的角質栓或大如針頭和毛孔一致的角化性丘疹。

通俗的話說，就是毛囊周圍正是由於毛囊周圍的角質層增厚，堵塞了毛髮向外生長，就像努力發芽卻頂不破土壤的豆芽，最後一個個都憋成了小疙瘩。

好訊息是，這個雞面板不痛不癢，不會造成惡性病變。壞訊息是它十分難看，且發病率高。

據統計，在世界範圍內，40%~50%的成人和50%~80%的青少年都患有不同程度的雞面板，不僅如此，雞面板也是在青春期發病率最高。

更要命的是，雞面板往往還成片出現在大腿、小腿、手臂外側、背部、鬢角甚至屁股……

02

是什麼引起了雞面板？

首先一點，就是文章開頭提到的“搓澡”，有點兒諷刺意味是吧？

這種暴力消除“雞面板”的方式，其實可能是引起雞面板的起因，也是加重雞面板惡化原因。

秋冬時，乾燥的肌膚、厚重的衣物，相互摩擦間引起了肌膚屏障的過敏性反應，讓起到保護作用的肌膚角質層突然加厚。

厚厚的角質層阻攔了毛囊中的分泌物和毛髮的生長，迫使它們蝸居在毛囊裡，久而久之就形成了人見人惡的“雞面板”。

新陳代謝，也是其中的原因之一。面板的新陳代謝就好像蛻皮的過程。舊的角質層會隨著新陳代謝而脫落，新的角質層長出並開始發揮作用。

當面板的新陳代謝異常時，舊的角質層不能及時的脫落，堆積在面板表面，導致毛孔堵塞，就會出現雞面板。如果不能及時的清理毛孔，雞面板的面積還會隨著時間的推移而擴大。

還有一種說法，是機體缺乏維生素A。因為維生素A屬於酯溶性維生素，它可以溶解堵塞在雞面板中的小顆粒，所以當身體缺乏維生素A，有很大可能引起肌膚角質層堆積，形成“雞面板”。

03

如何下手去“雞面板”？

雞面板不能用暴力動手“搓”掉，自然也不能用手摳、用刮眉刀颳了，那麼該怎麼做呢？

01正確疏通毛孔：去角質+用酸

多數雞面板是因為毛孔堵塞和毛囊腫大導致的，若想改善雞面板，需清潔肌膚，及時去除毛孔中的垃圾和老化細胞，保證毛孔通暢。

①可以用含有磨砂顆粒的沐浴產品，輔助沐浴球、海綿搓洗去角質。不過要控制次數，過度去角質會讓面板受損，更刺激雞面板。

②一般酸類成分的護膚品能軟化和剝脫毛囊角栓，讓肌膚變得更加平整，如水楊酸和果酸等護膚品；

02做好保溼工作

乾燥也是引起雞面板的主要原因之一，因此需要做好面板保溼工作：

①洗澡時水溫不能太熱，控制在37~40℃之間，因為熱水會帶走身體上的油脂。

②控制洗澡時間，不能超過15分鐘。

④若長期處在乾燥的環境中，建議多喝水並在家中放一個加溼器，保證生活環境的溼度。