紅茶：

紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力；紅茶還可助消化、去油膩。此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。由於紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

烏龍茶:

烏龍茶屬半發酵茶，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化；能提神益思，消除疲勞。而冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。

紅棗茶：

紅棗為補養佳品，具有增強體質，滋潤氣血、加強肌力的作用。紅棗中含有的物質能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，並且有抑制癌症的作用。而且紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

介紹一款我冬天經常喝的茶：

桂圓紅棗茶

紅棗洗淨、姜洗淨切片備用，放入桂圓乾、紅棗、薑片、適量清水，大火煮滾之後，轉小火慢慢煨，加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。