現在天氣變得越來越寒冷，不管是身體還是心裡都易疲憊，所以很多夫妻的性愛頻率也會因此受到影響，性愛次數減少。然而冬季保持規律的性愛，能讓夫妻感情升溫，而且益於身心健康。

冬季性愛有哪些好處？

冬季保持適度性愛能增強免疫力，只要每週保證有2~3次性愛，那麼就能增加唾液中免疫球蛋白A含量，此類物質能抑制致病菌繁殖，有效預防流行性感冒。另外和諧性愛可刺激大腦中樞神經，促進內啡肽釋放，這是一種快樂激素，能給人們帶來愉悅感。一般達到性高潮時，內啡肽分泌隨之達到頂峰，因此性高潮後易感覺到快樂和滿足。

在嚴寒冬季來一場痛快淋漓的性愛，能在男女雙方的情緒，而且也能緩解緊張不安的焦慮心理。一般到了冬季男性慾望變得更強烈，身體中積累大量能量，再加上氣溫低，心理上想要緊貼溫暖的身體，從而勾起性慾望。冬天性生活前先喝一杯溫開水，不僅僅溫暖全身，而且也能放鬆身心。提前把暖氣或空調開啟，把溫度控制在18~23℃間。性愛前也可以用按摩油對身體按摩，能促進全身血液迴圈，同時也能提高性敏感度。

冬季性愛需注意什麼？

1、控制性愛頻率

冬季天氣比較寒冷，男性需藏精養性，儲存足夠的熱量來維持基礎體溫。但性愛太頻繁可消耗體能，進而影響陽氣，導致身體易患病。但也不能完全禁慾，一般一週在1~2次左右即可，以男女雙方第2天身心愉快和精力充沛為度。如果性愛後第2天感覺到全身疲乏、怕冷且畏寒，說明性愛太頻繁，需適當的調整。

2、調整好性愛方式

冬天人們性慾較低，因此需放慢速度，適當的延長前戲時間，這樣能調動雙方慾望。冬季天氣乾燥，私處也是如此，所以同房前準備好潤滑劑。同時性愛前不能吃得太飽，同房後需注重於後戲，夫妻間多進行交流感受，久而久之能提高性愛質量。

3、做好身體保暖

性生活前需用熱水泡泡腳，性生活過程中蓋好被子，特別是保護好背部、腰部和腹部。在冬季男性的生殖器官會有所變小，不必太緊張。因為受到寒冷刺激時陰莖的牽拉度變小，會使得陰莖收縮，這是正常現象。

溫馨提示

冬季性生活時一定要注意保暖，性生活後身體比較疲憊，若休息時間長易引起著涼，因此需衝個熱水澡。冬季男性應多吃營養豐富且具有溫腎填精功效的食物，如羊肉或狗肉，也可以多吃新鮮蔬果，如白蘿蔔胡蘿蔔，橘子豆芽和蘋果等。冬季氣溫降低，脾胃受寒困，因此應多吃溫性運脾功效的食物，如芡實薏米和蓮子等。除此之外，冬季不能以喝酒的方式來助性，酒精屬於性腺毒素，喝太多酒可引起性腺中毒，降低血液中睪丸酮水平，甚至會使得男性患有陽痿早洩以及不育。

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參考資料：

1、《冬日性愛提振情緒》，生命時報，2020-12-01

2、《冬季如何過好房事生活？》，信陽新聞網，2018-08-31