在這個以瘦為美的年代，美卻不能單單用「瘦」一個字來形容了。我們追求的是沒有贅肉、又緊緻凹凸有致的身材，這樣高標準又和健康息息相關的審美，讓越來越多的女性，開始重視身材管理，並勇敢的走進健身房。
今天給大家介紹的是一位1999年出生的德國網紅模特，名叫Alexa Breit，在Ins上坐擁70萬粉絲的性感女神。臉龐或許稍顯稚嫩，火辣的身材卻大膽而張揚。
她擁有深邃的外觀和好看的藍色眼眸，年輕健康的身體上洋溢著青春的稚嫩，緊緻有型的身材卻為這樣年輕的軀體增加了許多不諳世事的性感。
這樣的身材看似老天賞飯吃的眷顧，背後默默的付出卻不可或缺，青春期的Alexa的身材和性感這兩個字基本上不能掛鉤，只能用乾癟來形容，並沒有曲線可言，後來她開始接觸健身，身材就一點點變好。
緊緻流暢的線條下，有著清晰可見的飽滿肌肉，也是汗水走過的痕跡。為了讓身體看起來更加性感，鍛鍊已經成了Alexa的日常，有氧運動，力量訓練，一樣不落下，無數次的深蹲和虐腹，塑造了更加迷人的身材，也磨練了她的意志，美好的事情開始發生，她的知名度也迅速上升。
好身材，從來都不是上天的眷顧，看似簡單的美，背後卻隱藏著無人知曉的努力。Alexa其實就是一個普普通通的女孩，有自己的職業，也有自己想要達成的目標。
健康的身材，完美的曲線，是很多女孩子的夢想。我們也完全可以達到，運動健身就是最佳的路徑。好身材都是靠辛苦鍛鍊的來的，這樣的美來的不簡單，也更持久。
記得收穫好身材的核心規則，然後行動起來，美好的肉體你也可以有。
減脂是第一步想要收穫好身材，首先要減掉身上的贅肉，特別是腰腹部，肩背和手臂的贅肉，這些部位也都是脂肪最愛囤積的部位。有氧運動就是脂肪殺手，跑步、跳繩、動感單車、拳擊、游泳等都是非常棒的減脂運動，堅持一個月就能看到非常明顯的減脂效果。
控制飲食很關鍵身材好的模特和明星，對飲食的控制是日常生活的一件大事。相比節食能帶來的瘦，她們更偏愛透過合理的營養搭配的飽腹感而獲得的瘦。控制飲食是她們的日常，也是減脂的關鍵。高蛋白、低碳水的飲食結構就是減脂期的黃金規則。
力量訓練是靈魂好的身材需要肌肉的支撐，光靠有氧運動瘦下來的身體是乾癟無力的。想要收穫模特般緊緻好看的線條，就要像他們一樣把力量訓練安排上來，腰腹、手臂、肩背、臀腿，每個部位都可以練成好看的線條，力量訓練就可以幫你達成這些。