先對“我執”做一個通俗的解釋。

我們每個人在日常生活中，都會形成自己的思維體系，隨著年齡的增長，這個思維體系越來越穩定。而後，我們便習慣性地利用已有經驗去思考和解決問題。

當一個人長期生活在某一習慣下，便不願再改變，甚至有些人還會封閉思想，拒絕接受不同的思維理念。

就比如，現在的教育體系中，有很多人習慣性地認為，學生花更多的時間在學習上，就會學的更好。很多人都認為，成績不好，就是因為沒有努力學習。

你去跟他講，學習方法，心理健康，睡眠對思維的影響，以及學習思想文化對學生的學習很重要，他基本不會搭理你。總用一句話來回答，現在的教育模式不適合素質教育，就適合應試教育。

當一個人固執地認為，某件事就是他想的那樣，拒絕學習和思考，“我執”便存在了。

其實，從本質上來說，“我執”就是自己過去的思維模式對自我發展的限制。心理學上稱之為前攝抑制。

而形成“我執”的關鍵因素就是害怕否認自己。

大家有沒有這樣一個心裡感受，當有人指出你的錯誤時，你總想著去反駁他。

如果實在反駁不了，你心裡會很難受，總想找個理由說服自己，告訴自己沒做錯，或者，這麼做是迫不得已的。

事實上，對於大多數人來說，接受自己的錯誤，是非常難受的事情。也許，這跟我們小時候受到的教育有關吧，很多時候，家長和老師會把小錯誤放大處理，導致很多人恐懼犯錯。

所以，破除“我執”最重要的操作就是，告訴自己，我所知只是這個世界的極小部分，有很多不足是正常的，要接受這個世界中更廣闊的東西，更要接受自己的每一個錯誤，只有接受了它們，你才可以藉助它們，成長自己。

我們常聽到一句話，知道的越多，越覺得自己無知。當你透過學習和實際體驗獲得這個世界更多地資訊，你就會發現，自己所知的東西，和整個世界一比，滄海一粟。

想要打破自己的固化思維，就要學習更多地思想，知道的東西多了，就會自然地改變過去的想法。過去的“我執”便破除了。

但也可能會產生新的“我執”，再透過學習和體驗破除新的“我執”。一次次打破封鎖自己牢籠，從而獲得真正的解脫。