​天冷，早餐喝四黑豆漿吧！老遠就聞見香味了，女人尤其要常喝

與傳統的黑芝麻糊不一樣，味道更香更營養，我每天都要喝一杯

人到中年，女性朋友們要面臨更多身體的問題，面色發黃或者是蒼白，頭髮大把脫落……，這些在我身邊的60，70，甚至80年代的女性朋友們身上更為突出。衰老是人不能違背的事情，但我們可以通過飲食來調節，給我們身體以動力，讓我們每天精神飽滿地迎接每一天的到來。

今天我與大家分享一款四黑豆漿，稠稠的，也可以叫做米糊或者叫它黑芝麻糊。您也可以稱它為四不像。說它是豆漿，我只用了二十多粒的黑豆，說它是米糊，我用的是破壁機的豆漿鍵，說它是黑芝麻糊，我用的食材不僅是黑芝麻，還有紫糯米，黑米，黑豆和紅棗。冬天的早上每天來上一杯，喝了身上暖暖的，出門也不怕冷了。

紅棗本身味道很甜，所以可以代替糖調味，紅棗本身還有補氣補血的作用，一舉兩得。紫糯米本身也是墨色，也可以把它歸為黑色食品類。我們都知道經常食用黑色食物能保護肝腎、活血補腦抗衰老。黑色的食材很多，我們可以每天取那麼幾種將它們組合，就象我做成美味的豆漿糊，真的是不錯呢！每當我們做這個黑芝麻豆漿糊，家裡到處都能聞到它的香味呢！這個黑芝麻漿糊不僅是女人要常喝，所有人群都是非常適合的。下面把做法分享給大家：

所用食材：

黑米1/2杯 紫糯米1杯 黑豆20粒 黑芝麻2杯 紅棗4粒

具體做法：

1準備紫糯米與黑米，黑豆。紫糯米又叫墨米，與黑米不同，超市雜糧櫃都有賣，如果找不到，可以用糯米代替。主要是增加黑芝麻豆漿糊的糯滑口感。

2將除了黑芝麻外的所用食材清洗一下。紅棗記得要去掉中間的核哈。

3我用的小型的破壁豆漿機，用的是機器帶的小量杯，這個豆漿機一次可以做一杯，正好適合一個人飲用。將清洗好的食材和水一起倒入杯中，注意不要超過最高水位線。

4加入黑芝麻。黑芝麻個人認為一定要用炒熟的，那樣打出來的黑芝麻豆漿糊才會滿屋飄香。我買的是街攤現炒的，您可以買了芝麻自己炒或者買袋裝的。

5最後選擇豆漿鍵，等待程式完成即可。

6二十三分鐘後，倒出來飲用。

美美的享用吧！這個配比打出來是稠稠的，如果想喝得薄一點，可以減少一下米的用量。