我的健身路

靖哥哥

我其實練健身斷斷續續應該也十來年了，剛開始的時候，記得09年左右，在以前一個相識的朋友推薦下代理了一款他們公司產品，電子商刊軟體製作，當時對於新媒體出現，個人還是比較認同的，就是把企業提供的圖片，文字等類容透過軟體製成有聲有色動畫模式，就跟今天PPT差不多。一個人來到南京創業，因為開的小公司，所以晚上比較空閒，正好離五臺山體育場也不遠，偶爾會去散散步，總能看到幾位年齡比較大的大爺大媽長跑，而且總能吸引過往步行走路的羨慕眼光，我想我應該也能練練長跑吧，在怎麼說我年輕啊，就這麼個想法讓我走上了健身運動第一步。

有了想法後，我就開始了行動，幾次摸索發現他們基本每天晚上七點半左右到，換衣服加熱身和拉伸五分鐘左右，我對於他們來說是個外人，當我靠近他們時候，能感覺到排外感，我也比較識趣，儘量他們聚集在一起，我保持在七八米距離。也學他們做做拉伸高抬腿，儘量讓自己顯出自己也是有基礎的人，開始跑的時候，我是跟在他們最後，五臺山是標準的400米賽道，看著不大，可真正跑起來才發現，大很大。基本是兩圈過後就把我遠遠甩在身後了，當我大口喘著粗氣堅持完四圈下來，他們已經超越了我二三次了。對於一個年齡比他們小好多我來說，真的感覺到丟人。其實這對於一個初學健身的所有人來說都有過的感受。就這樣慢慢的跟跑了一個多月，我前面四五圈已經能跟上他們的步伐了，其實很簡單，他們落左腳你也同步落左腳，如果不對，那麼你就單腿蹦一步，他們落左腳，你落了右腳，那麼你就右腳再蹦一步，這樣就同步了。我發現跟著別人步伐跑，會變的輕鬆很多，因為你不用去想下一步我該邁多大步伐，跟著節奏走，有時我自己還會默默數1212.畢竟我曾經是個軍人。

一個做後勤保障的軍人，因為軍人兵種不同，所以各個單位訓練強度也不同，後勤保障就更沒什麼要求了，說白了跟地方上班一樣，自由自在。所以在部隊服役鍛不鍛鍊純個人行為，沒人會要求。

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