在中國人的肢體語言中，下蹲代表著一種舒適、愜意和放鬆。同時又有一種玩世不恭，我們總是契而不捨的追求“站有站相”、“坐有坐相”，而唯獨不講究“蹲相”，因此當你看見一個人蹲著時，他可能正在與全世界的規則對抗。

對於絕大多數的亞洲人來說

做起來不費吹灰之力

但對於歪果仁來說

這個姿勢簡直逆天了....

像亞洲人一樣全腳著地的亞洲蹲是讓老外難以解釋的迷思。他們甚至還出了個教程，教歐美人應該怎麼蹲！

1. 雙腳分開與肩同寬

2. 慢慢的蹲下直到你的屁股無限接近腳後跟

3. 為了保持平衡你也可以把胳肢窩撐在膝蓋上

正確姿勢↑↑

錯誤姿勢↑↑

然而當他們自己嘗試之後，

結果是這樣的….

"觀察亞洲蹲好幾年了..."

你到底腦子裡想些什麼...

“真的不是瑜伽動作嗎？”

這個妹紙的內心是崩潰的……

只有練過瑜伽的才可以勉強到這樣子......

就算厲害如奧巴馬同志，

也只能踮起腳尖虛蹲著。

只要是亞洲，無論中國人、日本人還是南韓人都可以輕鬆駕馭。

為什麼亞洲人這麼能蹲？

這個問題不是無稽之談，而是英文網際網路上一個經久不息的話題。在很多問答類網站上，都經常有人發出類似的疑惑。

不知道從什麼時候開始，有很多歐美人突然像發現新大陸一樣發現了東亞人這項神奇的技能：

旅行的時候，看到當地人三三兩兩地蹲在地上……

排隊的時候，看到一個亞裔的孕婦也蹲在地上……

看籃球比賽的時候，發現中國國家男籃的隊員們也蹲在地上休息……

英語裡就產生了一個專門的名詞，“亞洲蹲” (Asian Squat)。作為我們中國人來說，原本天生就能做到的一件事，突然變成了我們的一項隱藏技能，這種感覺還是非常不錯的。

為什麼只有亞洲人能做亞洲蹲？

要回答這些問題，看來首先必須了解深蹲的生理學原理。

下蹲是一種三重彎曲運動，你的胯、膝和腳踝都必須彎曲，也就是說你得把腿和腳全部摺疊起來。這可是很複雜的運動。

不過，其中最關鍵的因素似乎還是腳踝的靈活性。

有西方人表示，“下蹲時我總覺得自己會跟腱斷裂”。

日本2009年的一項研究顯示，無法深蹲的男子腳踝都特別僵硬。這也是兒童為什麼能夠輕易蹲下的一個原因：“我女兒出生才一天我就測量了她的腳踝靈活性。她的踝關節背屈達到了70度！要知道正常的西方人才30度。”看來人類天生是會下蹲的，只是一部分人後來不再努力，喪失了這個本領。

還有一群人也在鼓吹深蹲訓練，他們認為美國人的排便問題可能要歸咎於座廁（他們說這和肛直角有關）。千萬年來，我們的祖先一直是以下蹲的姿勢大便的。但是對許多用慣了座廁的西方人來說，這種穴居人和嬰兒能輕易掌握的本領卻已經丟失了——要找回來可不容易。