家務本身不分“性別”

最近「妻子考研老公家務全包」成為新聞引起熱議。妻子畢業多年後又選擇考研，丈夫表示對此全力支援，並承包家務讓老婆有時間好好複習。網友稱其“寵妻”、“別人家的丈夫”。

無獨有偶，《做家務的男人》成為熱門綜藝，把家務問題拉入福斯視野，節目中的袁弘張歆藝夫妻的表現被觀眾評為“神仙眷侶”。無論是日常的打掃做飯，還是更需要耐心的對孩子的照護，袁弘在自己忙碌的同時，也會讓妻子安心休息，並且在節目中對家務勞動的繁瑣毫無怨言，儼然一副居家好男人的形象。

這些討論似乎在傳遞著一個資訊：時至今日，男人做家務是一件新鮮事，會做家務的男人是值得被稱讚的。同時也告訴我們，“男主外，女主內”的觀念，仍然是現代社會預設的家庭結構。

但在現實生活中，女性不僅僅需要“主內”。隨著社會發展，女性越來越多地加入勞動力大軍，根據世界銀行釋出的資料，2016年中國女性的勞動參與率高達68%，超過大多數發達國家。而同為人口大國、快速發展的經濟體，印度女性勞動參與率只有28%。

在中國，已婚且在職的女性比比皆是，就算是在休產假或餵養孩子期間無需工作，寶媽們也會嘗試著在網上尋找各種的兼職增加收入。

而隨著女性工作參與率在世界範圍內的快速提升，男性的家務勞動參與率似乎沒有變化多少。根據國家統計局釋出的《2018年全國時間利用調查公報》顯示，在投入家務勞動的時間中，女性為2小時6分鐘，男性為45分鐘，女性比男性多1小時21分鐘，這一差距比2008年縮小了29分鐘。男人幹家務活的時間確實在增長，但十年間也只多了不到30分鐘，女方依然是家務勞動的主要承擔者。

聯合國國際勞工組織(ILO)釋出《性別平等的巨大飛躍：為所有人創造更美好的未來》的報告中指出，雖然男女家務勞動時間差距在縮短，但照現在的速度還需要209年才能完全實現平等。

也就是說，女性在職場付出了更多精力，但在家務分工的平等上顯然沒跟上時代的腳步。她們也一直在努力摘下「家務是女人的本職」這個標籤，但這一局面在短時間內恐怕難以實現。

事實上，家務沒有“性別”之分，更沒有誰就應該做。之所以叫“家務”而不是“女務”或“男務”，就是因為在同一個家裡，男女都應當共同分擔家庭事務。一位日本的大學教授甚至告訴他所有的學生：“如果你的男朋友說「等我們結婚了，我一定會幫忙做家務」，你千萬不要嫁給他。因為做他分內的家務是理所應當，家務也是他的責任之一。”

教授認為這個承諾有兩個問題：首先，這個男朋友如果認為有說這句話的必要，就代表他沒有把家務當做是一個成年男人生活的必要環節。其次，用“幫忙”這個詞語，就表明他潛意識認為家務最根本的責任還是在於女性身上。家務本是女人的本職，而自己只是在“幫”她。可既然是家庭成年成員之一，就應該同意承擔同等的職責。

家務無小事

馬爾克斯曾說：“比起婚姻中的巨大災難，日常的瑣碎煩惱更加難以躲避。”

家務勞動看似平凡瑣碎，但卻幾乎無法避免且日復一日、永無止境。需要做的事情一件接一件地出現，家務活是一項量大且具有持續性的任務，人會不自覺地預設家務會擠佔做其他事情的精力。婚姻離不開家務勞動，但是幾乎沒有人喜歡做家務。

一項來自美國公司調查的研究表明，全職媽媽的工作量相當於2.5份全職工作。這項調查測量了全美2000位5到12歲孩子的媽媽照顧孩子和做家務的時間，其中也包括為一大家子人做飯。以下是一部分結果：

平均每天起床時間：早上6點23分。

平均每天結束忙碌時間：晚上8點31分。

平均下來，每個全職媽媽每天只有1小時7分鐘的時間可以一個人靜一靜。

40%的全職媽媽覺得她們的生活是一個永無止境的任務，每天都是如此。

上述這些結果意味著全職媽媽們每天都要工作14小時，而且從來沒有假期。需要說明的是，這個研究對全職爸爸也是一樣的。因此，對於夫妻雙方都有工作的家庭，每天除了完成自己在外面工作之餘，回到家後如何公平分配這2.5份的“全職工作”，顯得更外重要。

夫妻在日常相處中，會有各種各樣的摩擦和衝突。心理學家唐納德·彼得森回顧了大量的衝突研究，發現夫妻雙方几乎在任何問題上都可能發生分歧。當要求配偶們在15天裡記錄他們所有的爭執時，某些話題更常見。

夫妻們爭吵最多的話題是怎樣（及何時）管理、訓誡和照料孩子（38%）；家務和家庭責任的分工和完成排在第二（25%）；溝通則居第三（22%）。

顯然，在家務勞動的分配和照料小孩這兩個敏感問題上，如何分配任務對婚姻關係有著重要影響。在親密關係的研究中，同居的情侶如果對家務勞動的分派有分歧，他們比觀點一致的情侶更可能分手；共同分擔家務勞動的夫妻，比家務分配不公平的夫妻對婚姻更加滿足。

婚姻衝突涉及的話題

所以說，看似無關大局的家務勞動，會影響家庭生活的各個方面，甚至是決定婚姻是否幸福的關鍵因素。

如何快樂地做家務

既然家務勞動不可避免，而家務的分配也決定著婚姻的品質，那麼應該如何分配家務才是最公平的呢？

在一項關於婚姻幸福感和家務的調查結果顯示，家務勞動的重新分配對男女雙方有不同的影響：隨著丈夫做更多的家務，丈夫變得更不滿意，但他們的妻子卻變得更滿足。還有兩個有趣的事實：當丈夫做了大部分家務或者根本就不做，總有人真的不幸福。伴侶雙方唯一的一次都有高於平均水平的幸福感是在家務平均分配的時候。

因此，如果這些雜務由雙方平均分擔，夫妻們往往都會對婚姻感到滿意。當平均分擔了家務的重擔，夫妻一方都可能會欣賞另一方的貢獻，並且會有更多休閒時間來進行共同活動。相形之下，如果伴侶一方承擔大部分家務，厭煩的情緒就會出現，並影響到婚姻的品質。

當男性比過去要做更多的家務時，他們不是很喜歡這一點。但為了讓婚姻生活更加幸福，也讓妻子更加幸福，他們應該要承擔一個丈夫應盡的義務。而且，做家務除了消耗你的精力，也並非一無是處。

首先，經常運動的人平均每年會有35天感覺不適，而不怎麼運動的人每年會比其多出18天感覺不適。而這些運動包括做家務和看孩子。

這是發表在《柳葉刀》期刊上的一項有趣的新研究。

在該研究中，牛津大學和耶魯大學的研究人員利用到了收集自120多萬美國人的資料。

資料表明：身體活躍的人比那些不活躍的人擁有更強的幸福感，而且身體活躍的個體與比他們每年多掙25000美元卻不活躍的個體感到同樣幸福。

此外，參與者們還被問及自己的運動習慣，並能夠從75種不同的體育活動中進行選擇，其中包括修剪草坪、做家務和看孩子、跑步、舉重以及騎單車。

所以，把家務作為一項運動看待，我們至少可以比不做家務的人多出18天的好心情。

其次，根據英屬哥倫比亞大學的研究，爸爸乾的家務活越多，女兒就越不願意選擇那些傳統的女性職業，而是更喜歡那些傳統意義上的男性職業。

什麼意思呢？簡單地說，那些把性別平等觀念落到實處的父親，比那些只知道把“男女平等”掛在嘴上而從來不洗碗的父親，要更容易激發孩子的性別平等價值觀。對於女兒來說，在父親這種身體力行的影響下，她們往後的職業選擇也不會侷限於只被認為是屬於女性的職業（例如護士、家庭主婦等），而是同時也考慮選擇被認為是男性才能做的工作（如科學家、高層領導等）。

該研究的樣本里共有326名7-10歲的兒童，以及他們的父母。研究了家務勞動力的分佈情況對孩子們職業選擇的影響。如果家長只是口頭上說男女工作平等，那他們的態度對孩子未來的職業預期的影響就非常小，但身體力行的家務活分配及對孩子的照顧工作的分配對孩子的職業預期卻有著非常大的影響。

大量資料顯示：父親在家中“勞作”的表現與孩子對“性別刻板”職業的興趣有很大關係。

這項研究結果非常重要，因為現在女性在管理、領導崗位上的人數還是屬於缺乏狀態，而父親們在家中的角色能夠幫助平衡這一“失衡”問題。如果父親們想要女兒有更大的工作動力，那麼他們應該放低在家的姿態，好好投入到家務活之中。

當然，這並不代表被認為是女性的職業就沒有價值，而是讓她們在男女平等的價值觀下，可以有更多的職業去選擇而不受性別觀念的影響。

最後，對於枯燥乏味的家務勞動，正念與鼓舞可以讓這些活動變得快樂起來，特別是在洗碗方面。

佛羅里達州立大學的一項研究中，51名參與者被要求先閱讀關於正念的段落或關於洗碗的描述性段落，然後再開始刷盤子。

據報告稱，那些閱讀過正念的人鼓舞程度增加了25％，同時神經緊張程度減少了27％。關於改善乏味的正念段落包括以下內容：

「洗碗時，應該只洗碗。這意味著某人在洗碗時應該完全意識到自己在洗碗這個事實。乍一看，這麼做有點傻。為什麼我要費力做一件這麼簡單的事情？但這正是重點。實際上，我站在那裡洗碗本身就是一個奇妙的事實。我完全是我自己，跟隨我的呼吸，意識到我的存在，並意識到我的思想與行動。我可不會像一個在海浪上被四處拍打的瓶子一樣被無意識地隨意扔棄」。

簡而言之，就是在洗碗時全心投入，專注在這個過程中的每個細節，享受流水沖刷餐具，用洗潔精洗去油脂，然後用手快速而徹底地清洗盤子。在那些最無聊的家務活中，我們都可以給自己更多的正念與鼓舞，尤其是在面對被視為結婚後最難做的家務時。

總的來說，伴侶如果能做自己公平分擔的家務，經常保持愉快的情緒，定期向伴侶表達愛意和尊重，就非常有可能保持幸福的婚姻。

References / 參考資料：

[1] 田童, 王琪延, & 韋佳佳. (2018)：家務勞動中的性別差異研究。

[2] 國家統計局(2018): 《2018年全國時間利用調查公報》。

[3] 聯合國國際勞工組織 (2019): 《性別平等的巨大飛躍：為所有人創造更美好的未來》

[4] 介面新聞 (2019): 《做家務的男人》告訴我們，男人不做家務。

[5] bigthink.com(2018): Stay-at-home moms work the equivalent of 2.5 full-time jobs, survey finds

[6] Papp,L M. Cummings, E.M. & Goeke-Morey, M.C.(2009a).For richer, for poorer: Money as a topic of marital conflict in the home. Family Relations, 58, 91-103.

[7] Amato,P.R, Booth, A., Johnson, D. R, & Rogers, S. J. (2007) . Alone together: How marriage in America is changing. Cambridge, MA: Harvard University Press.

[8] thedailybeast.com(2017): Dads, If You Want Your Daughters to Be CEOs, Do the Laundry