分別是吃美食以及玩遊戲，具體做法是因為她喜歡做這5件事，希望你能夠長壽。

做廣播體操：

一說到廣播體操，大家肯定都知道“鄭多燕”這個名字，而她不斷改良的廣播體操，重點不僅是在於幫助人們鍛鍊身體，還進行了身體多項環節的運動，尤其是對於上了歲數的人群也可以量力而行。

做這項運動可以幫助機體組織器官，如讓大腦放鬆、提高心肺功能、提高基礎代謝率、培養完美的形態、消除疲勞、增進睡眠。

相比於久坐不動的方式，我國人更適合多動一動，要比靜止的生活更有利於身體健康。

做數學計算題：

有大量調查研究顯示，女性做數學的能力要低於大部分男性，但田中老師就不一樣，她十分喜歡做數學計算題以及玩奧賽羅棋，這不僅僅是在做遊戲，還充分的發揮了大腦的主觀能動性。

對於已經脫離工作環境下的老人，可以透過做數學題來延緩大腦衰老，增強記憶力以及認知能力，如果你喜歡的話也不妨多動動腦。

吃雜糧細糧：

偶爾吃些甜食：

據報告中顯示，田中十分喜歡吃甜食，但是它可以很好地控制自己。偶爾吃並非大量吃，滿足下口舌之慾的同時還能夠透過其他方式消耗掉。

如做運動等，以及減少其他高熱量食物的攝入，對身體健康也是一種鼓勵。

每天快樂生活：

從人的身體健康來說，雖然快樂的生活不能達到治癒癌症的目的，但是由於多種癌症的研究，在醫學界當中認為如果一個人長期保持快樂樂觀的情緒，是可以在一定程度上延長壽命的，對癌症正向發展十分有益。

對於以上這些方面，看看你多能做到嗎？無論年齡多大，身體健康都是第一位。