每當感冒發燒，咳嗽、流鼻涕等一系列問題都會出來。但在痊癒過後，喉嚨卻難以痊癒，總是有痰，得好幾周才完全好。

其實，痰液到底是什麼？

所謂痰液，是呼吸道受到刺激分泌的液體，其主要成分包含黏液、異物、病原微生物、各種炎症細胞、壞死脫落的黏膜上皮細胞等等。

總的來說，它就是一種液體的“代謝物”，若不及時排出體外，容易對呼吸道、肺部造成一定的影響。

它到底會帶來什麼影響呢？我們接著細看痰液的危害

痰液咳不出去，會加重呼吸道和肺部的感染，更容易出現咳嗽痰多、哮喘、頭暈、腸胃不適等症狀。

若是問題不及時解決任其發展，則會大大增加患上慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、肥胖症、動脈粥樣硬化等問題。

面對痰液給身體帶來的危害，化痰止咳的方法有哪些呢？

當患者痰液過多且黏稠不易咳出時，會容易堵塞喉嚨和氣管，嚴重時甚至會造成窒息。

一般來說，痰液的濃稠度多是因為炎症導致的，除了治療對應的炎症之後，還得透過各種方式來稀

1. 在飲食上，以清淡的食物為主，減少食物對身體負擔和避免刺激呼吸道。

2. 可透過食療的方式來緩解痰液過多的問題，如白蘿蔔、雪梨、銀耳等等，它們都具有一定的止咳化痰的作用。

3. 運動，運動能夠增強體質，祛除溼邪，令黏稠的痰液鬆動，更容易排出體外。

4. 多喝水，多喝水能夠滋潤患者的呼吸道，能夠在一定程度上達到稀釋痰液的效果。

5. 進行適當的背部拍打，能夠使肺部和支氣管的痰液鬆動，促進心臟和肺部的血液迴圈，更有利於痰液咳出。

6. 使用藥物治療，面對痰液難以咳出的問題，可使用祛痰藥，祛痰藥能夠改變痰液中的黏性成分，降低痰液的黏滯度，使痰液更容易咳出。

一般來說，祛痰藥可分為3種。

噁心性和刺激性祛痰藥。透過刺激胃黏膜，引起的輕度噁心、反射性促進呼吸道腺體的分泌增加，使黏痰更容易排出。

痰液溶解劑：如（潤津）鹽酸氨溴索片，可以減少黏液腺分泌，從而降低痰液黏度，使痰液液化，黏滯度降低而容易咳出。

黏液調節劑：能夠作用於氣管和支氣管的黏液產生細胞，使分泌物的粘滯性降低，痰液變稀而易咳出。