馬上過年了，數九寒冬，正是一年中最冷的時候。前幾天趙先生晚間和朋友吃飯，這酒一喝就到了半夜，可是沒少喝。飯後朋友要送他回家，因為近，趙先生拒絕了。自己晃晃悠悠往家裡走，結果醉倒在路邊，躺了一個小時才被凍醒，掙扎著爬起來，手腳都凍僵了。回到家趕緊倒了盆熱水泡腳，泡著泡著，雙腳沒了知覺，提起來一看，又紅又腫。第二天雙腿腫得更厲害，面板也潰爛了。他被緊急送到醫院。經過診斷，他雙腳黑得發紫，凍傷面積達15%，尤其是右小腿嚴重凍傷，需要截肢。

在嚴冬或長時間低溫環境下，容易發生凍傷。重度凍傷時，機體組織會嚴重受損；重度凍傷的時間越長，對人體的損害越大，還可能發生肢體壞死，甚至死亡。

熱水泡腳，這個趙先生自以為正確的選擇，反而導致傷情加重。凍傷後，人對溫度的感覺變弱，又用熱水泡腳，被燙傷也不自知，才加劇傷情。

很多人都有這樣的認知，熱水泡腳是生活中非常好的調理身體的方法，腳被稱作人體的第二心臟，腳上有非常多的穴位，雙腳離心臟比較遠，脂肪層比較薄，所以腳是非常容易受寒的，泡腳能夠促進腳的血液迴圈，消除疲勞，還可以有一個好的睡眠。長期堅持熱水泡腳還可以有效預防風溼病、感冒等疾病。可以說好處多多。

可是一旦凍傷就不一樣了，不是溫度越高越能緩解傷情，不光熱水，火烤、水蒸氣薰都是不允許的。

凍傷可分為兩種：

淺表凍傷，累及面板但不累及皮下脂肪和組織。指壓試驗面板不蒼白，呈蠟樣，仍然很軟。傷員主訴疼痛或燒灼痛，伴有麻刺感，麻木而且運動受限。淺表冰傷的面板膚色呈正常、微紅或發白伴有大的水泡。

深部凍傷，累及面板、結締組織、肌肉、筋膜、神經和骨頭。受影響的部位最初堅硬、冰冷、蒼白和麻木。組織在解凍的時候呈現青紫和淤斑，肢體感覺像“一塊木頭”並且指壓不下去。深部冰傷面板可呈紫色、板狀，伴壓之不褪色的面板呈青紫和小的血泡。

凍傷必須迅速復溫。如果是手腳凍傷，可將手或者腳浸泡在溫水中，大致在38℃-40℃之間，直至凍傷處面板顏色恢復正常。如果在野外沒有條件，也可直接將凍傷的手放在腋下，慢慢恢復溫暖。

耳鼻或臉部凍傷，可戴上手套或用棉墊紗布墊輕輕捂在凍傷處，直至面板顏色恢復正常。

溫暖恢復時，再給他喝一些熱湯或者是熱茶。

肢體應保持乾燥，暴露於暖空氣中，儘可能做到無菌，預防感染很重要，若壞疽是乾的，不大可能感染。但溼性壞疽像浸泡足一樣，可能被感染，應該應用抗生素和破傷風類毒素。

復溫後立即外塗凍瘡膏、樟腦軟膏等，保暖包紮。

注意觀察傷員精神狀態的變化，加強營養，避免再次凍傷發生。

如果已經凍傷，需用乾淨的紗布將受凍的手指或腳趾與其他的手指、腳趾分開，並將凍傷的部位包紮起來後，立即送醫急救。

凍傷並沒有什麼好的方法治療，因此預防尤為重要。長時間在北方戶外活動，要制定好預防措施。包括：

在寒冷環境中不要過度疲勞工作。

保護好面部、頸部和肢體。

穿寬鬆衣服，並多穿幾層，使衣服之間的空間儲存熱量。

穿吸溼性好的內衣。選擇有“呼吸”作用的外套，可使溼氣出去而且阻止溼氣進入。保持衣服乾燥清潔。

糖尿病患者及腿部血運迴圈差的人，面板對外界冷暖敏感度降低，寒冷天氣裡更易凍傷，外出時更要做好防寒保暖措施。