來自英國南威爾士25歲的Gethin Thomas戒酒後，成功減肥。不僅身材發生了變化，生活也快樂了很多。

去年9月前，Gethin每晚都會喝得酩酊大醉，也從不會注意自己的飲食習慣。後來他決定改變自己的生活，颳了鬍子，理了發，還加入了當地的健身房。Gethin慢慢開始進行體能訓練，現在他的力量越來越大。在此期間，他還參與慈善事業跑了一萬米。通過健身，Gethin減掉了56磅（約25KG），心態和信心也發生了很多變化。

Gethin表示，減肥就是吃簡單的東西和加強鍛鍊。Gethin使用Fitbit控制卡路里，不吃零食，也不喝酒，他很享受這種健康的生活。他說：“幾個月過去了，我看到自己的生活方式有了改變，感覺棒極了! 我現在自信多了，而且總是面帶微笑。”

令Gethin非常驚喜的是人們都在讚美他，說他看起來年輕了10歲。他計劃在接下來的一年裡減掉更多的體重，繼續健康的生活方式，不再酗酒。