早上起來和神禱告交流：親愛的上帝，早上好（我感覺到上帝在微笑），請指引我新的一天，讓我把時間用在該用的地方，請指引我去做該做的事，充沛我該有的能力。

禱告的同時，我認識到不要急於去做某事，雖然你知道那是你熱愛的、你的使命，但是你其他相關能力沒有達到，也做不好，比如還不夠包容接納自己、不夠積極正向、不夠健康、不夠照顧自己，而應該為自己所沒有的部分禱告，去充實那部分。當然，對於我而言，這些能力的背後根本原因是我缺少鼓勵和支援，我常常感受不到愛和陪伴，於是一個人呆在一個狀態裡出不來、不願意出來。

然而，就在昨天，這兩天，我感受到非常多平常而又奇妙的事，多次被鼓勵和加持，比如我在逛花市時遇見一位攝影者，與他交談，彼此認識，收穫一位共同愛好攝影的朋友；我在黃昏的漫步中逐漸尋找內在與大自然同頻的節奏，直到今天更加顯著；我與過去的朋友連線，獲得非常美妙的體驗與關愛；我聽到了很多內在的聲音，看到了非常多美妙的光景；我做了幾件讓自己開心的事，比如沿著美麗的河邊徒步行走一上午、與通靈的人交流並買了漂亮的水晶、整理了繪本書單；我多次看時間都是11、22、33、44這樣的數字，即使在我覺得洩氣和自我否定的時候，我願意相信這是來自靈界的支援，睡前看一眼時間都是12：22，感覺守護者在說：安心睡吧，不要看手機了，我在陪著你。我的心頭一暖，感覺自己沒那麼孤獨，甚至可以想象“祂”就在我身邊，化身成一個可愛的玩偶、一個柔軟的枕頭。

於是，我告訴自己，再有力量一點，有很多能量在陪伴著你、守護著你、愛著你，雖然你肉眼還看不見，真的可以再往前走一步。（不要沉迷手機、睡覺、幻想）

禱告完的早晨，開啟窗簾的一剎那，我有幾分震驚，如此美的陽光、如此美的一天！心頭被清新的美妙衝撞，像嬰兒般的心情。

在廚房，在抱怨沒有東西吃的當口，轉變成了“我自己可以做什麼”，還想象著吃到奶油蛋糕該是多麼美味。

當我們禱告時，在那個當下就獲得非常多的能力，感受美好的能力、自己動手創造的主動性等等。

然而，為什麼我這幾年不禱告呢？憑著小我的努力在痛苦中掙扎，多過了多少苦難的光陰？

原來，我一直認為禱告很麻煩，被宗教的瑣碎程式和所謂的罪性思想束縛，導致我不會禱告、不願意禱告，不到最困難的關頭就不禱告。現在終於破了這個局，只要自己想交流，隨時隨地都可以跟神交流，直接說:神啊，上帝啊，耶穌啊……而且祂會給我回應。

飯後想坐下來好好寫作吧，但是身體不想坐，想出去走一圈，揚揚氣，才順暢。

於是沿著小區的圍牆走了一圈，感受新鮮的空氣、鳥兒鳴叫，聽說今天是立春。身體裡有一股力量讓腰背挺直，走路也有力，那是在與壓制我的家人對峙時找回的尊嚴，我的呼吸越來越平緩深沉，我的注意力也維持在呼吸與身體的節奏上，與當下融為一體，感覺越來越自由順暢。

氣越捋越直，和外界的互動也完成的差不多，準備回去了，卻突然感覺腿上來勁了，腿上有一股力量在衝撞，要向外釋放。

我的腿已經僵硬了很多年了，總是很酸很難受，提不起力氣，走路走多了，覺得那個腿根本不是我的，我使喚不了，大概裡面很多地方淤堵了。腿也總是癢的，沒啥事就坐在那兒撓，越撓越上癮。曾經見到王老師，我的腿開始不由控制的發抖。在一次多人讀書會時，眾人發言、我也展現自己，腿也不受控制的抖。小時候，我的腿就被詛咒了，很笨重，抬不起來，跑步永遠是最後一名。這腿裡，隱藏了太多壓抑的秘密，而且是我無法排解的，一直伴隨了我這麼多年。

我的腿開始想往外甩，我就兩隻腿交替甩，甩得很舒服，把不好的、沉重的東西都甩掉。然後是螺旋式甩，從內到外都要甩，尤其是大腿後側，真是酸脹麻木至極——或許這隱喻了我童年的壓抑和詛咒都是隱性的，隱藏在後面的。的確如此，那些人對我的壓抑和詛咒都是隱藏起來的。

甩甩甩，把不好的都甩掉！

這是今天意外的驚喜。

這僵硬壞死幾十年的腿，不是一朝一夕能好的，還需繼續。