林心如和霍建華婚後育有一女，取名“小海豚”。這個小姑娘從出生就被爸爸媽媽保護得很好，從來沒有媒體曝光過她的正面照。可見，爸爸媽媽對她的保護很到位。

林心如曬女兒早餐被疑炫富，“金飯碗”不算啥，碗裡的東西是亮點

林心如夫妻對女兒很寵愛，會經常在社交平臺發表一些和女兒的親子互動。

有一次，林心如曬出一張照片，是她親手為女兒準備的早餐，沒有想到的是，這張照片引起了很多網友的熱議。

很多網友說，林心如這是明晃晃的炫富呀！這“大金飯碗”女兒端得動嗎？

原來，林心如曬出的早餐照，不是普通的瓷碗，而是一個金光燦燦的碗，很精緻，看起來就價值不菲。

更有眼尖的網友發現，林心如的“金碗”裡，放得好像是白米飯，其實並不是，而是魚翅飯。

魚翅做早餐，還真的是“富養女”啊！林心如和霍建華作為一線明星，收入不是一般人能比的。女兒“小海豚”又是他們夫妻的“老來得女”，當然是非常寵愛了。

今年的母親節，林心如在社交平臺曬照，祝福所有的母親節日快樂。但是，網友注意的是她手上巨大的“鴿子蛋”鑽戒，估計要十克拉以上，簡直太耀眼了。

林心如在接受採訪的時候就說過，每一年女兒過生日，她都會買一件珠寶送給她。她會一直堅持這樣做，直到女兒18歲。

2017年，她就曾經在一次珠寶展會上，豪擲3億多臺幣，拍下一條珠寶項鍊。林心如當時就說，這是送給女兒小海豚的。

每一年都要送出價值上億的珠寶，那等到女兒小海豚18歲成年是不是就身價幾十億了。

娛樂圈裡富養女的人，可不止林心如一個。

“富姐”李湘也是富養女的代表人物。她曾經說過，家裡用在飲食上的費用，每年要到達6、7萬之多。

一個月光吃就要吃好幾萬，這是要吃多麼頂級的食材！

其實，除了明星富豪，很多普通人的父母，也很注意給孩子最健康的、營養最豐富的食物。

孩子的飲食應該注意些什麼呢？‍

適當補充蛋白質，不可過度滋補

孩子正在長身體，營養一定要跟得上。所以，孩子多吃點魚類、肉類、奶，可以補充優質蛋白質，對孩子的身體發育有好處。

但是，不是所有的營養高的食物都適合給孩子吃。像燕窩粥、人參湯、蟲草湯等等補品，熱量高、蛋白質高，兒童的腸胃不好消化，對脾胃不好，反而不利於孩子的成長。

另外，濫用滋補品，也是兒童早熟的罪魁禍首之一。所以，給孩子適當補充蛋白質，也要注意避免過度滋補。

兒童飲食要有就節制

我有一個朋友的孩子，8歲了，是長得白白胖胖的一個小男孩。每天晚上睡覺之前，都要吃夜宵。奶奶覺得，孩子睡覺前吃加餐，才能長得好，就每天晚上給他加一餐，結果孩子過度肥胖了。

孩子如果已經好幾歲了，就應該一日三餐的正常進食。如果睡前吃太多，會消化不良，還影響孩子的睡眠質量。

過度飲食，還容易讓孩子營養過剩，發生兒童肥胖，也會影響孩子的身體健康成長。

孩子要避免過多食用油炸、高糖、辛辣等食品

很多孩子喜歡吃洋快餐，諸如肯德基、麥當勞等等。薯條、漢堡、雞塊都是經過油炸的食品，屬於高脂肪、高熱量的食物，而且維生素、礦物質等營養很少，吃多了只會讓孩子快速胖起來。

我們不要說那些小商販賣的辣條會很不衛生，就是正規廠家生產的辣條，也有很多危害。

辣條裡含有很多防腐劑和大量的食用鹽，食用油，經常吃會讓孩子變得吃東西口味重。大量食品新增劑還會影響孩子的身體發育。

所以，少讓孩子吃快餐，遠離那些口味特別重的油炸零食。

吃好一頓營養豐富的早餐

早餐，是一日三餐中最重要的一頓飯。但是，很多家長容易忽視它。

早餐為孩子提供一上午的能量供應，所以應該豐盛一些。我們給孩子準備肉、蛋、奶等營養食材，用健康的烹飪方式，做給孩子吃。

多吃新鮮水果和蔬菜

孩子愛吃肉，不愛吃菜，是很多媽媽都困擾的問題。但是，水果、蔬菜所提供的微量元素、維生素、礦物質，是誰也代替不了的。

所以，讓孩子養成不挑食的習慣，多吃蔬菜和水果，才能保證營養充足，健康成長。

不管是鮑魚、龍蝦還是白菜、蘿蔔，培養一個健康的孩子是家長共同的目標。孩子好好吃飯，父母就能開心、安心。