在我做諮詢過程中，青春期的家長常常困擾的問題，“孩子現在都不跟我說話。”，“問他什麼也不說。”，“不知道他們一天在幹些什麼？”

到這時候家長都開始著急了，怎麼才能和孩子有良好的溝通呢？怎麼才能知道孩子每天都想什麼呢？到這個時候重新與孩子建立溝通，確實很難。

但是，在青春期之前，家長是有很多機會的。什麼時候看到這篇文章都不晚，只要按照下面的方法做，孩子與自己的話就會越來多。

當孩子回到家，對你說：“媽媽/爸爸，小明，今天打了我，你快放下手機，聽我說。”

我們作為家長，可能有很多的事情，比如說正在跟領導打電話，或者正在忙著做飯，或者打遊戲正處在關鍵的通關點。

這時候孩子跑來跟我們說話，有的家長會根本不理他，有的家長會說：“我正忙著呢，沒看見嗎？”

當以這樣的態度來對待孩子時，孩子的感受是非常不好的，接下來他可能就會做出非常不好的行為，他的感受是可以直接影響他的行為的。

比如他可能會拽著你的手臂晃來晃去，說：“你快聽我說，快聽我說。”或者非常沮喪的離開，然後在家裡搞破壞，把玩具放的到處都是。

其實，這時候我們只要給到孩子30秒的全神貫注的傾聽，他的情緒就會得到安撫，他的感受就會非常好，他會耐心的等你有時間再仔細的和你說這件事。

你可以這樣做：

放下手頭的所有事情，然後蹲下來讓你的視線與孩子平行，你的鼻尖和腳尖都衝向孩子，認真的看著他。孩子就會接著跟你說事情，發展的經過，“今天在幼兒園的時候，我看到小汽車放在桌子上，就過去拿起來玩了，結果小明跑過來說小汽車是他正在玩的，我不給他，他就打了我。”然後，你可以說：“哦，是這樣啊！”孩子就會接著說：“接著我也打了他，他太討厭了，他把玩具放下，不玩了，也不許別人玩。”這時你繼續用目光注視著孩子，說：“哦”。孩子會繼續說：“我喜歡小雷，他有玩具都喜歡和我一起玩。我以後都不和小明玩了。”然後，我們可以跟孩子說：“好呀。媽媽/爸爸，現在還有事情要做，我們可以一會兒再討論一下這個問題，你現在可以去畫畫，我玩自己的玩具，耐心等一會。”

當孩子的情緒得到理解之後，它就會有好的行為，他會自己選擇去玩點什麼，耐心等待的。

當大人認真地去傾聽孩子的敘述，他們就更容易表達自己的困境，有時候他們僅僅是需要我們能共情他們的情緒。

當在孩子小的時候，你認真傾聽他們傾訴的時候越多，就是在你與孩子的溝通之間做的加法越多；你心不在焉的，與孩子談話的次數越多，就是在你與孩子的溝通之間做的減法越多。

所以，家長可以自己算一算，到了青春期之後，孩子與自己溝通的可能性有多少？