寫給耗子的一封信耗子，這麼多年的發小，我也終於要給你寫封信了。肖央有部電影叫《老男孩之猛龍過江》。結尾處，王太利對肖央說：“畢業了這麼久，生活過得還是一塌糊塗，你說我們這輩子，是不是完了？”肖央望向遠方，說：“就當我們今天才畢業吧。”同樣的故事，也發生在你身上。那天聚會，你跟我喝了兩杯，對我說：“都三十歲了，我還這麼一無所有，你說我這一輩子是不是完了？”可是，生活不是戲劇，我不能學著肖央告訴你，就當我們今天才三十歲吧。因為我們今天的確三十歲了，這樣說，對你並沒有幫助。但是耗子，我遇到過很多三十歲還一無所有的人，他們這輩子並不是完了，因為三十歲才剛剛開始，大不了大器晚成。可是也並不是每個人都在三十歲之後，生活有了起色，生命有了改變。我仔細觀察過他們的軌跡，讀過他們的傳記，我發現：所有在三十歲改變過自己的人，都克服過自己曾經的毛病。而耗子，三十歲一無所有的人，大多數都有這樣的毛病。許多人都有，包括我。

1. 注意力渙散

我曾在“重塑思維的十五堂課”裡講過一個公式：“注意力大於時間，時間大於金錢。”因為當一個人把注意力放在重要的事情上時，事情做好，錢自然就來了；但如果一個人只盯著錢看，那錢往往就到處跑了。有時候，只盯著錢做事，結果要麼錢沒了，要麼錢來得不正當，到頭來都是得不償失。人到三十歲還一無所有的主要原因，就是沒有一顆專注的心。做事情三分鐘熱度，對所做的事情不熱愛，動不動就拖延，生活上得過且過，覺得自己是爛泥扶不上牆。於是，每天過著一模一樣的生活，不改變、不進步。久而久之，注意力越來越差，心流持續時間越來越短，人就變傻了。專注能提升一個人的幸福感，提升一個人的能力。這世界上許多偉大的事情，都緣於專注。而在這個時代，手機是打破專注的魔鬼，我們隨時都在被打斷。5G的到來，讓萬物互聯，獲取資訊變得簡單，我們被零散的資訊帶著到處跑，到頭來，卻逐漸忘記，自己需要的是什麼。注意力渙散給現在的人們帶來了很多問題，比如，人們越來越難把精力集中在一件熱愛的事情上，人們開始同時做好幾件事，開始無法深入一件事情去突破自身極限，開始對所有事都有涉獵，對所有事都不精通。可你知道嗎？一個人一旦喪失了熱愛，也就喪失了專注；一旦喪失了專注，在事業上必然會走下坡路。所以耗子，三十歲一無所有的人，往往從二十多歲開始，注意力就渙散了。好訊息是，注意力就像肌肉，可以透過訓練重新擁有；更好的訊息是，三十歲不晚，一切都來得及。

三十歲時，另一個不好的習慣是，不鍛鍊身體、拒絕體檢。你不鍛鍊，身體自然就糟糕了；你不體檢，身體也在變糟，只是你不知道而已。三十歲前，你可以做任何你想做的事情，你可以熬夜，你可以暴飲暴食，你可以宿醉，你也可以幾天不喝水，因為你身體健康，因為你年輕。可是到了三十歲，許多人剛想做點什麼，卻忽然發現身體不行了。你越長大，你的身體越容易背叛你，你興高采烈準備大展宏圖，忽然身體的警告燈亮了起來，你什麼也做不了，只能等待身體的康復。人在健康的時候，往往不知道自己是健康的，只有在開始關注自己的身體時，才會發現身體不行了。網上有一個段子說，美國人每年花一千塊錢鍛鍊，一百塊錢買補品，十塊錢買藥，一塊錢搶救；中國人是反過來的，中國人花一塊錢鍛鍊，十塊錢買補品，一百塊錢買藥，一千塊錢搶救。因為我們從來不會未雨綢繆，所以我們只能拿最後的金錢，孤注一擲。耗子，你可以算個賬，三十歲時，你可以一無所有，但如果你有個好身體，就有資本重新開始，打持久戰、跑馬拉松。人生不是什麼百米衝刺，而是一場漫長的旅行。從這個角度看，我們並不是一無所有，我們還有健康的體魄。你還記得，我在每天上課結束後累得半死不活，還要辦健身卡跑步的日子嗎？你還記得，我下了課從五棵松跑到國貿大汗淋漓的那天嗎？直到今天，再忙我也會堅持鍛鍊。因為只要身體健康，即使現在一無所有，我就還是富裕的。

耗子，如果一個人在三十歲時還一無所有，那是因為他還有一個特別壞的毛病：不存錢。二十多歲時缺錢是常態，很少有人能在二十多歲就實現財務自由。但如果每個月都把工資花光，每個月都透支下個月的收入，那麼這樣的困境並不是因為你的錢賺少了，而是因為你的慾望變大了。我在賺到第一個月的工資時，就決定以後把每個月工資的百分之二十雷打不動地存到一個定期賬戶裡。一年後，我存了好大一筆錢，後來我用這筆錢投資，竟然也能利滾利了。有一本書叫《錢：7步創造終身收入》，聽起來是很可怕的書名，這本書又厚又重，但讀起來確實有用。書裡的第一章，就表明了兩個重要觀點：第一，年輕時一定要重視存錢的重要性；第二，當你有存款時，要學會用錢生錢，用利息養活自己。但你看看身邊的這些朋友，他們夜夜笙歌，沒有成就，時刻犒勞自己，動不動就花三個月的工資買個包。他們中的很多人收入不少，卻存款了無。到了三十歲，想幹點什麼，卡里都沒有存款，家人生病，忽然需要一大筆錢，還要東奔西走，求爺爺告奶奶。都說成年人的崩潰，從借錢開始。我覺得成年人的崩潰，應該是從不存錢開始的。因為不存錢，總有一天會借錢，崩潰是早晚的事，怨不得別人。這些年，我很害怕在公開場合講存錢的重要性，因為總有人拿那一套跟我說：“錢不是萬能的。”是啊，錢不是萬能的，但沒有錢，是萬萬不能的。錢買不到愛情，但錢能買到貓。耗子，我每次在演講時，都想跟我的學生說，在二十多歲時適當地存錢其實很簡單，因為只需要做兩件事：提高收入，限制慾望。提高收入要從提升能力開始，限制慾望要從自控開始。

耗子，我們認識了這麼多年，我總是在對你說一些我自己認為正確的價值觀。你曾經告訴過我，說你不是我的學生，讓我少說點。所以在生活裡，我逐漸話變少了。你知不知道，為什麼這些年我變了，不再跟你說這些話了？因為我也意識到了我的毛病，這應該是阻擋我前進的最大的障礙之一：有執念。人到三十，放棄沒必要的執念，減少沒意義的可能，都是必要的。我曾以為，每個人都應該像我這樣打雞血似的活，但我錯了，每個人都有自己的生命軌跡，都有自己的生活週期。你的生活，不能強加給別人。我曾經特別希望咱們這幫好朋友長大以後，一起買個別墅，住在裡面，白天工作，晚上喝上兩杯酒。但隨著我逐漸長大，我越來越明白，放棄執念，接受這世界和自己的不完美，才能擁有更多。現在，咱們的關係反而更好了。執念和堅持是不一樣的。堅持是當你知道這件事還有可能時，你的意志告訴你，再走走；執念是你的內心明明告訴你這件事無望，你還要繼續向前，直到撞到南牆。耗子你看，我們身邊有多少朋友，都是充滿著執念的。這部戲明明做不成，他非要投那麼多錢進去，結果血本無歸；這個男人明明不是她的最終歸宿，她非要嫁給他，結果不到一年就離了婚，還有個孩子不知該由誰撫養；這本書明明就可以定這個封面，他非要我行我素，結果最後錯過了最佳的出版時機。執念會害死人的。耗子，我也是在這兩年，才逐漸和自己和解，開始接受自己的不完美。我驚奇地發現，當我選擇放下時，許多困擾就會迎風化解，面前的路反而更寬闊了。到了三十歲，我更加確定要給自己的生活做減法了，所謂做減法，就是要對沒有意義的執念做“斷舍離”。但這一切的前提是，在二十多歲時要給自己做加法，之後才配擁有這種心境。

耗子，我說到這兒，不知道你還有沒有心情聽我繼續說下去。如果可以，請允許我把話說完。因為三十歲一無所有的人最大的問題，只有三個字：不學習。每次我拿著書在你面前晃，你總是問我：“讀這些東西幹嗎？”我沒有批評你，因為許多人都這樣，用已有的習慣評價著身邊的人、過著自己的生活。記得那次嗎？我在地鐵裡看莫言的《豐乳肥臀》，旁邊的一位大哥笑得打滾，說：“你在公共場合看黃書啊？”我特別無奈，因為這本書講的是一個時代的變遷。另一次，我在學校的休息室裡看帕特里夏·麥考密克的《希望永遠都在》，一個老師走了過來，很鄙視地看著我，說：“你也看雞湯？”他不知道，這本書講的是柬埔寨的歷史，裡面血淋淋的，是一個時代的硬傷。人們總是喜歡先入為主地評價別人，卻不知道背後的邏輯也可以很複雜，不知道自己所知道的真的很少。所以，學習是一輩子的事情。今天，當我看到一件奇怪或者不懂的事情時，我的第一想法不再是評價，而是思考有沒有值得我學習的東西。耗子，這個時代是需要終身學習的，而學習的方式，並不侷限於坐在教室聽老師講課。它取決於，你有沒有一顆求知的心，你有沒有一個對萬物好奇的思維習慣。到了三十歲，我更想說，不要抱怨自己一無所有。因為所有的貧窮，到頭來，都是思維的匱乏、知識的稀缺。而學習，能彌補這一切。耗子，我們在上初中時相識，到今天已經是快二十年的老朋友了。眼看我們從一起打籃球，到一起追女生，到一起讀大學，到一起工作。終於，我們一起跨入了三十歲，接下來，我們還會一起跨入四十歲。我知道你喜歡聽《老男孩》，前些日子我和肖央又聚了聚，我說：“從那時我看你的《老男孩》，到今天我也成了老男孩，我他媽三十歲了。”肖央跟我都是白羊座，他比我大十歲。還記得那天，他說：“尚龍，我他媽今年四十歲了，但我以過來人的身份告訴你，這十年，絕對值。”在你四十歲那天，我想再把這封信拿出來讀給你聽，不知道你會不會這麼對我說：“尚龍，三十歲時，我一無所有，今天四十歲了。我忽然覺得三十歲那天，才是我出生的第一天。”祝我們青春無悔，到四十歲那天，我們再對酒當歌，笑著說：“這十年，絕對值。”