對自己所愛之人與憎惡之人一視同仁，並盡全力讓他們過的快樂，我們既不執著也不嫌惡，平等的接受鮮花與垃圾，對兩者同等的尊重。平等待人關愛每個人。

佛心就在我們每個人心中，當我們保持正念時，佛陀就在其中。 我們每天需要透過正念的呼吸，正念的行走，正念的處理生活一切大小事物，來澆灌自己心中的有益種子，並好好的照顧他們，我們需要接觸自己心中的佛，進入自己內心也就是進入佛心。進入佛心意味著要為自己，自己的苦樂與其他眾人而活在當下，進入佛心也意味著觸及不生不滅的世界，那個水與波浪一體的世界。

透過修習正念的生活，我們養成新的習慣，走路時清楚自己正在走路，站立時清楚自己正在站立，養成深入而快樂地安住於當下的新習慣，心中有正念，就能露出微笑，證明自己已經轉變。好好的照顧身邊每個人的快樂，享受自己的呼吸、微笑，以及正念之光所照耀的手邊任何一項工作。請深入的觀察，接觸，藉此從根本上轉變自己的身心。每天身體力行的修習，體證它們，我有信心，你一定可以辦得到。

要成為佛的弟子你必須心無仇恨，口無惡言，永葆慈悲心，毫無敵視或惡意。

吸，深

呼，慢

平靜，自在

當下一刻，美妙時刻。

言語可傳到千里之外，

願我的言語令彼此產生智慧和愛，

願我的言語如寶石般美麗，推開窗戶，

如花朵般可愛

這首偈語表達修習正語的決心。

晨醒即微笑，

良辰在眼前

過好每一刻，

慈眼視眾生。

人們不斷的談論自己的苦樂，

然而，有何可苦？有何可樂？

源於感官享受之樂總會導致苦。

而修行佛道所受之苦總帶來喜悅。

有樂必有苦。若求無苦，必須接受無樂

推開窗戶，我向外望見法身，生命多麼奇妙，專注於每一刻，我的心如止水般清澈。