01

今天講一個美國理髮師的故事。

他叫Anthony Mancinelli，人稱Tony老師。從11歲開始在紐約做理髮學徒，他從事這個職業已近一個世紀。

2007年，96歲高齡的他，被吉尼斯世界紀錄認證為“全球最高齡理髮師”。

時至今日，11年過去了，Tony老師107歲，依然沒有退休，還在重新整理著自己的吉尼斯記錄。

一週五天，每天工作8小時。

107歲的Tony老師，眼不花，手不抖，精神矍鑠。

他的老闆珍·德內薩說：

“他從沒請過病假。一些年輕理髮師膝蓋痛、背痛，但他沒有。他剪起頭髮來比20歲的孩子還快，他們坐在那邊滑手機休息時，他還在工作。”

Tony老師的理髮技術無人不讚嘆：“Tony 老師可是我心中唯一的剪平頭高手。”

回頭客絡繹不絕，甚至有祖孫三輩都會來找他理髮。

但除了讚歎Tony老師的理髮技術之外，更引發眾人好奇的是，他的長壽祕訣。

已過百歲高齡，Tony老師的牙齒依舊完好無損，不打針，不吃藥，沒有半點老態龍鍾之像。

熟悉他的人透露：

“他自己採買，自己洗衣，自己付賬——簡直不可思議，整個人心態很好。人家都在問，‘要服什麼藥、吃哪些東西、擦什麼抗老霜？’而這些他一樣都沒做。”

面對眾人的疑惑，Tony老師則笑著說，自己並沒有什麼特殊的保養祕方。

但有一點，那就是他從不讓自己閒著。

每天去墓地看望去世的妻子，修剪前院的灌木，再去髮廊工作8小時。

堅持勞作，保持忙碌。

如此周而復始，心態年輕了，精氣神也更好了。

02

身邊有很多年紀大的人，本來生龍活虎，退休之後，以為閒下來可以休息，這時卻百病叢生，逐漸凋零。

人一閒，就廢了。

尤其對於老人，無論生理還是心理，忙碌是生命的存在感。

無所事事的人生，人間就不值得。

沈從文先生說：“我一生最怕是閒，一閒就把生命的意義全失去了。”

忙碌的日子總會讓人精神十足，活力四射，閒懶的生活則讓人無精打采，鬱鬱寡歡。

曾看過這樣的段子：

也曾看過這樣像段子一樣的新聞：

兒女長大高飛，自己年邁不便，老友漸行漸遠。

空虛、失落、無所事事，整日對著電視和空蕩蕩的屋子發呆。

這就是很多老人退休後的生活狀態。

日子得過且過，最後黃土一抷，就此煙消雲散。

而那種百無聊賴的“閒”，更會加速生命的消亡。

在日本曾有人做過這樣的實驗：對210名各種年齡段的人體腦組織進行X線斷層攝影。

最後發現，40歲以下的人腦組織基本沒有什麼變化，但40歲過後，人的腦組織開始縮小，空隙的部分會日益增多。

懶於用腦的人，比勤於用腦的人萎縮的更為快速。

無獨有偶，美國也曾對180名修道院的修女進行過用腦與長壽的研究。

結果發現，勤於用腦的人平均年齡高達88.5歲，且比不常用腦者，患老年痴呆的時間要晚10年。

流水不腐，戶樞不蠹。

生命在於腦運動，活著就是要折騰。

03

在臺灣，106歲的趙慕鶴是全民偶像。

而成為“偶像”的故事，要從他75歲那年開始說起。

那年，退休了的趙慕鶴決心要做個揹包客，遊歷歐洲。

在很多人看來，這是天方夜譚。

不僅因為他年歲已高，更因為此時的趙慕鶴只會兩句英語，一句是“yes”，另一句是“no”，根本無法在國外跟人交流。

可趙慕鶴絲毫不把他人的擔憂和議論放在心上。

他說：“如果出國玩一趟要準備很久，要有錢，要懂語言，那三輩子都出不了國。”

就這樣，趙慕鶴毅然決然地去辦了護照、簽證，單槍匹馬，踏上了歐洲之旅。

用6個月的時間，他去法國看了埃菲爾鐵塔，去英國遊歷了莎士比亞故居，還在瑞士的萊茵河畔大秀歌喉……

本以為結束這趟旅程後，趙慕鶴會停下腳步，安享晚年。

可1998年，87歲的他為了鼓勵小孫子好好讀書， 開始重拾課本，報考大學。

最終，順利地考上了臺灣空中大學文化藝術系。

很多人不看好，認為他根本畢不了業。

但他卻說，“我能活到那天，就能畢業。”

就這樣，他開啟了老年學霸模式，花費比別人更多的時間勤學苦讀。

最終，在91歲那年，拿下了本科文憑。

讀書學習的日子忙碌又充實，讓年老的趙慕鶴一天天都更有活力了。

腰不疼腿不酸，渾身都是使不完的勁。他非常享受這種狀態。

98歲，又花3個月的時間全心準備，考上南華大學哲學研究所。

兩年後，在101歲的高齡，順利拿下碩士學位。

生命不息，折騰不止。

除了修文憑，他還研習書法，學習電腦，騎單車去醫院做義工，照顧那些比他年紀還小的病人。

現在，106歲的他正在臺灣清華大學旁聽中國文學史，為攻讀博士做準備。

趙慕鶴從未想過要如何延年益壽，他只是覺得，人活著，就不能閒著。

他說，人生唯一的幸福，是不斷前進。

04

羅曼·羅蘭說：“生活最沉重的負擔不是工作，而是無聊。”

在電影《白毛女》中扮演過“喜兒”一角的老藝術家田華，今年90歲。

她一頭銀髮，滿口沒有一顆假牙，總是喜笑顏開。

在旁人向她討教養生之道時，她說要老有所養，老有所樂，老有所學，老有所為。

其中，老有所為是最重要的。

而如何真正的做到“老有所為”，以下是幾點小建議：

1. 心態健康平和。

心態好了，心情就好了；心情好了，身體就好了。

要保持一個健康平和的心態，接受年老的事實，不拘泥不抗拒。

同時也要保持一個積極樂觀的心態，敢於去嘗試，去學習，去探索未知。

做到退休不退縮，退休不退步。

2. 培養新的愛好。

記得有一位名人說過，60歲以後的人生才是真正的人生。

年輕的時候，要為孩子付出，要為家庭奮鬥。等到老了，生命才是真正屬於自己的。

英國有很多老人，兢兢業業工作了幾十年，退休後也並不是安享清閒。

他們會開始“第二次創業”，找到自己最想做的事情，讓日子過得更精彩。

3. 多跟有活力的年輕人交流。

如果身邊都是些老來無所事事的同伴，那不妨走出去，多跟有活力的年輕人交流。

年輕人永遠是走在時代的前沿的，多跟他們交流，這樣才不會跟時代脫軌。

而他們的青春活力，更能感染你。

4. 做到“四勤”。

腦勤，手勤，腿勤，口勤。

人老腦先老，生命在於腦運動。

手腿常動，頭腦多用，百病難生。

5. 千萬不要閒著。

有事身方健，無為壽難長。

人老了，千萬不要閒著。

閒著懶著，身體會倦怠，心也容易生病。

忙一點，充實一點，心情才能晴朗。

以上，與所有老年人共勉。