近日,歐洲肥胖醫學研究所的專家比較了俄羅斯總統弗拉基米爾·普京,美國領導人唐納德·特朗普,德國總理安格拉·默克爾和西班牙首相佩德羅·桑切斯的飲食。
據俄新社9日援引El Confidencial訊息,世界衛生組織資料顯示,在俄羅斯肥胖率為25.7%,而總統弗拉基米爾·普京(Vladimir Putin)以67歲的年紀仍然擁有令人羨慕的身材。普京的標準飲食包括瘦肉,魚,水果,蔬菜,米和雞蛋。他儘量不吃加工食品,也不喝酒,但如果不得不舉杯時,他會選擇葡萄酒或啤酒。他的早餐通常很豐盛——雞蛋或鵪鶉蛋,水果和乾果,加入小米和阿爾泰蜂蜜的蕎麥粥,晚餐則會簡單些——食用乳製品或優酪乳產品。定期運動——游泳,搏擊,滑雪和冰球也有助於他保持良好身材。
美國肥胖率為37.3%,總統唐納德·特朗普(Donald Trump)患有膽固醇問題,體重指數為30.4,屬於輕度肥胖。現年73歲的特朗普仍然是快餐的忠實擁護者,他的飲食通常是加雞蛋,乳酪,培根和醬汁的漢堡包和三明治,炸翅配炸薯條,披薩,冷飲和糕點。他不喝酒,但他喜歡含咖啡因的可口可樂和巧克力雞尾酒。年輕時他打棒球和橄欖球,但現在很少運動。營養學家提醒,所有這些因素都會增加高膽固醇血癥和心血管疾病發作的風險。
德國的肥胖率為25.7%,現年65歲的總理安格拉·默克爾(Angela Merkel)喜歡越野滑雪,有時還喜歡遠足,但她並非常常運動。默克爾忠於德國美食——香腸配醬汁和土豆泥,乳酪火鍋和啤酒,晚餐時則偏愛蔬菜。
西班牙的國民肥胖率為27.1%,48歲的首相佩德羅·桑切斯(Pedro Sanchez)身材很好。他堅持均衡的地中海飲食,吃很多蔬菜,沙拉,肉和烤魚。他的早餐豐盛,會喝大量的水,在酒類飲品中他更喜歡香檳或紅葡萄酒。桑切斯每週進行三次運動,交替進行力量訓練,跑步和騎單車。(文/三筒)
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中國有句老話,一方水土養一方人
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黑裙白袂臨窗影,梨花風靜鳥棲枝愁眉蹙損鎖春閨,膩香銀鐲褪羅輕花前每被南翁問,何事重來只一人問誰得遲公子意,臥思陳事暗消魂珠履金釵常滿座,斜髻嬌娥坐錦車六宮粉黛無顏色,回眸一笑百媚生只恐夜深花睡去,更燒高燭照紅妝
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看來吃什麼對健康影響不大,關鍵是運動健身!
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我身材也不錯,每天小酢我們用108味中藥制曲釀造的蜜香型白酒二兩,越活越年輕。
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好身材就是1.55米,噢:知道啦!
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簡單的素肉菜搭配是對的,但也是少不了水果的
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喜歡吃紅燒肉,醬肘子,涮羊肉,烤鴨,鐵鍋肥腸
什麼健康食品都無法打動我 我只愛紅燒肉 而且要燒夠倆鐘頭 肥肉入口即化的那種