每個女性都希望自己的膚色能夠白裡透紅，像是春日桃花一樣，所謂“面若桃花”正是此意。紅潤的氣色不僅會讓女性的容顏更加靚麗健康，也會為自己帶來好運哦。我個人崇尚的養顏方式是由內而外的，即食品營養與良好的心態是最好的養顏方式，不需要過多的化妝或護膚用品，好氣色吃出來，用來做成湯飲品更佳，方便易吸收。比現在天的這道桂圓紅棗牛奶，營養豐富味道鮮美，比普通牛奶豆漿強，每天早上喝一杯，氣色紅潤顯年輕，裸妝也能美美噠。

這是一款非常適合愛美女士的早餐，做法很簡單，睡覺前做好各種準備工作，全部放在豆漿機裡，預約工作，早上起來，就是一杯美味的桂圓紅棗牛奶了！紅棗、桂圓、和蓮子都是生活中常見的食材，其中的桂圓、紅棗均有滋潤心肺、補血活氣的功效，而蓮子又是一種具有養心安神的功效，而燕麥可以增加牛奶的濃稠度，增加飽腹感，因此將四者和牛奶搭配一起，使得這款早餐不但香氣清新，而且營養價值極高，養心安神，補氣養血，長期堅持喝，貧血、氣色差等都能得到改善。容易出現失眠症狀的人群，比如壓力比較大的年輕人或者老年人可以適當喝些紅棗桂圓牛奶，還可以養心安神，起到助眠的功效。

【材料】：紅棗 4顆，蓮子 30克，桂圓 20克，燕麥片 20克

【做法】：1、把紅棗清洗乾淨，然後對半切開，去掉棗核備用；

2、將紅棗、桂圓、燕麥片倒入破壁機內；

3、倒入適量的牛奶，啟動豆漿功能即可。

4、攪拌完成後，開蓋，拿出勺子，撇去浮沫，如不介意可以不去浮沫，由於紅棗和桂圓自帶甜味，不需要再放糖了；

這樣就好啦，開喝吧～暖暖的，甜甜的，直達心底。這款飲品簡單易上手，是料理小白不可錯過的，一起來試試吧！

【小提示】：

1、擔心牛奶營養被破壞的朋友，可以加少許打糊，等破壁機工作完成最後再加牛奶攪拌。

2、有感冒現象者，不適合吃桂圓，易上火。