身材不夠完美，總是感覺自己胖胖的，這是很多女孩子的煩惱。除了關於身材，過於的肥胖也是會影響到我們的身體健康。人們現在也開始重視這一點，不管是想要一個不錯的身材，還是說一個健康的身體，運動都是不能忽視的前提。

其實人的身體可以比喻成一個機器，機器只有經常的轉動才可以用的時間更久。如果長時間的不使用，等到想去使用的時候，就會發現有很多地方都需要維修。適當的做一些運動，不僅可以使得自己的身材更好，也會讓自己看起來充滿活力。

在開始運動前是需要做一些準備工作的，有的人之所以再開始運動沒多久失去動力，是因為沒有提前換上一身舒適的運動服裝。穿著不舒適的服裝是沒有辦法幫助自己更好的體驗運動帶來的好處，還會容易傷害到自己。在運動前是一定要準備好合適的服裝，因為在這個過程中會有一些大幅度的運動，如果衣服不對的話會阻礙自己的運動。

有的女孩子還會想要再兼顧舒適感的同時可以讓自己穿著的更好，畢竟大家都希望自己在任何場合看起來都很漂亮。現在的運動品牌也更加多了，衣服的款式也更加的多樣，在挑選到時候，選擇也會更多。

上身儘量選擇一些稍微修身一點的款式，比較有利於運動。衣服的顏色選擇比較常見的，這樣搭配起來會更加的容易。灰色就是一個不錯的選擇，還會更加的顯白，非常適合運動的時候穿著。

褲子的話，最近修身的褲子非常的流行，因為其出眾的舒適感，使得人們對它的熱情頗高。褲子的顏色選擇深一點的，這樣會比較的顯瘦，也會耐髒。這樣的一身服裝，即使不是在運動的時候穿著，在平時穿在身上也會感覺很放鬆的。