1.房間是人生寫照

朋友每年春節前，都會把家中裡裡外外，各個角落徹底清理，雖將一年的家務活兒，集中在幾天幹完，累得腰痠背疼，卻樂在其中。

他的生活理論，值得借鑑:家是安身立命的地方，最有安全感。如果房間灰塵遍佈，堆滿雜物，不僅影響財運，也對映主人的真實狀態。

正如舛田光洋在《掃除力》中所說：“你的人生其實就像你自己的房間。如果你的房間髒亂不堪的話，很遺憾地告訴你，你的“好運”、“夢想”都會溜走。”

因此，每隔一段時間，朋友都會斷舍離，不僅是扔東西，更是切換人生狀態。這是他平時精力旺盛，保持良好狀態的秘密。

所以，傳統習俗中，春節前需除塵、打掃房間，讓來年財運、好運光臨。

其次，房間還有一個重要功能——

2.房間是心理的鏡子

一位來訪者是中年女性，丈夫多年前因病去世，怕獨子受委屈，沒有再婚，和兒子相依為命。本以為兒子結婚生子後，是幸福生活的開啟，卻事與願違，甚至令她痛苦萬分。

兒子經常因瑣事打罵母親，這樣的狀況持續多年。

萬般無奈下，尋求專業人士幫助。她聲淚俱下訴說自己的經歷:為省錢，經常撿一些飲料瓶、紙板等賣給廢品收購站。

其實，她有穩定收入，根本無需補貼家用。

但是，家裡堆的到處是雜物，甚至過道都塞滿物品，出入都困難。一家三代住在擁擠、雜亂的房間裡，情緒可想而知，每個人都充滿戾氣，隨時準備戰鬥。

因此，房間是心理的鏡子，一個人心理是否健康，透過室內環境可以洞見。

如果常年在雜物堆中生活，會倍感壓力，彷彿心中有塊巨石，讓人透不過氣。情緒、情感無法正常流動，成為死水一潭，阻礙內在能量呈現，缺乏生命力。

這是語義場的作用，語義場也叫心理感應場，是本體心理學中的第一大發現，它是自然界生命之間交流的基本工具，不管人與人，還是人與生物、動物，及環境之間，都有資訊和能量交流，並且有交流程式碼。是所有生物基本的，與周圍世界溝通的語言。

人和環境相互作用，良好的居住環境，傳遞的是積極能量；反之，是自我消耗。

因此，人們常說:環境塑造人。

環境對人潛移默化的影響，易被忽略。它能助力人生，同樣，也能制約和限制人的發展，消耗心理能量。

研究發現:混亂的環境，會加深負面情緒的蔓延。

因此，若想調整心身狀態，擁有高品質生活，一個簡單的方法，讓你快速改善心境——

3.整理房間

心理專家認為：將房間或物品收拾整齊，能改善不良情緒，還能轉移一些注意力。

但是，一提到打掃衛生，很多人立馬犯懶癌，不是找藉口，就是拖延。

可以想象一下，假如你家有100平米，有幾個月沒有收拾，簡直無下腳之地，衣服堆滿沙發，地板積滿灰塵，馬桶髒得不忍直視，廚房灶檯布滿油漬……

你總想進行一次徹底大掃除，但只要想象至少用一兩天時間打掃和整理，就本能打退堂鼓。

於是開始拖延，不想幹那麼多家務，又不願破費找鐘點工，實在不知如何是好。

那麼，你可以選擇一個最髒亂的角落，如客廳一角，開始打掃，只用五分鐘時間，而且用手機定五分鐘鬧鐘，只要時間一到，立即停下來。

這麼簡單的方法，你是否感覺沒有難度，甚至蠢蠢欲動？

這就是“5分鐘房間拯救行動”，由家務達人馬拉·西利提出。

這個方法很多人親測有效，主要因為5分鐘時間很短，當看到房間清理後的效果，會受到激勵，不會只幹5分鐘，而是繼續打掃。

隨之，會驚喜發現房間很快就煥然一新。

因為包含微小步驟和即時正向反饋，這兩點均符合人好逸惡勞的本能需求。

其實，清理房間是讓自己的心安定下來，給心靈進行一個SPA，清除心理垃圾的手段。

寫在最後

一位智者說:當心安住下來時，打掃衛生反而是一種享受。與自己靜靜地在一起，打掃房間的同時也整理自己的心，清理內心的垃圾，最後一併打包扔掉。

總之，生命中真正屬於我們的，只有心靈和身體，需要為它們提供清潔、溫馨環境，讓心身安放，才能過高品質生活。

因此，作家赫爾曼·黑塞說：你的內心總有一處寧靜的聖地，你可以隨時退避並在那裡成為你自己。

所以，房間就是你的獨處空間，讓整潔環境為心理留一塊淨土，自由呼吸，放飛自我。

如果你最近狀態不佳，可以嘗試這個不僅簡單、粗暴，而且不會失敗的方法。調整到良好狀態，好運會如影隨形！

#心理諮詢師說#