在給大家分享真實情感故事之前，我先把節目中無論正反雙方、辯論得比較精彩、覺得對的部分、對我們有意義的部分複述給大家。然後，根據一些或聽到的、或真實自己身邊的案例、談一談自己的感受。

傅首爾：因為天真有代價，就不允許自己天真。因為深情被辜負了，就再也不投入。聽起來比被渣還更令人難過。 傷害你的人，只會反覆傷害你。

他們根本就不在乎，不要浪費時間原諒他們。也不要浪費時間怨恨他們。但是你自己要在乎，不要自我懷疑，不要自我否定。

你要相信，我值得被愛。我值得被善待，你要相信付出真心沒有錯，真心對一個人好沒有錯

終有一天，你會遇到一個溫暖的懷抱，你會明白有些人就是用來錯過的。擁有了就珍惜，沒有了就釋懷。

閆文凱：不會每一個受害者都是一直在被出軌，一直在被家暴吧？我覺得這裡面，一定還有一部分人，他（她）只是經歷了普通人的戀愛，但是他感覺到在戀愛當中，我被傷害了、我被欺騙了、我被拋棄了、沒有人重視我、我總是這樣，我一而再再而三地這樣。

我是不是有問題？為什麼別人的感情，看起來那麼甜蜜？為什麼我的感情就這麼糟糕呢？

這是那些提問的人，遙遠的哭聲，可是你不成長，你怎麼能拿得到愛情呢？

黃執中：不要先看自己，受到了什麼，先看自己成功了什麼。什麼叫做成功了什麼？你想頻繁被渣意味著什麼意思？第一個，你看得出來這是一個渣男。平凡被渣不是問題，沒發現被渣才是問題。

席瑞：我們經常把自我價值和是否處於一段親密關係之中，繫結在了一起。情感失敗經常對我而言，就是自我價值感的喪失。所以面對一段感情，我們必須嚴陣以待，甚至在一開始，就傾情付出，甚至我們覺得，只要我付出得足夠多，只要我足夠痛苦，他（她）就會迴應我。

心理學有一句話叫做：強迫型迷戀。它說我們總是把痛苦的感覺，等同於被愛的感覺。

所以你發現了嗎？當決定權在他的時候，當付出和得到不匹配的時候，我們就覺得自己被渣了。而更可怕的，不在這飛蛾撲火般的投入，更可怕的在於不懂得及時止損。

“及時止損”，懂得這四個字真的非常重要。無論你是男、還是女，都要牢牢記住“活學活用”這四個字。而我要分享的故事，就是從這四個字開始的。

我從來不太愛看什麼所謂的主播，我覺得是在浪費我的時間和生命。但是，前天晚上我意外刷到一個情感主播，昨晚又去看了。那個主播是情感主播，別人給他刷一個煙花，就可以排隊和他連麥，然後那個連麥的人，講述自己的戀愛故事，再對主播提問，希望主播幫忙解惑，尋求到想要得到的指點和幫助。

昨天我去聽，知道他只是一個普通大學生，但是他說的話我能聽得進去，因為他告訴女生的話，確實代表一部分男生的心理。而我也確實對別人的故事很好奇。

我之所以相信我聽到這些和她連麥的人是真實的，那是因為她們並不會總結重點，說的都是一些“有關緊要”或者“無關緊要”的戀愛細節。

話題扯回來，我講我前晚聽到的第一個女孩兒的故事。

聽她連麥的敘述，她是SY的女孩。聽起來就很豪爽、大大咧咧。但是她說所有東北女孩都和她一樣，其實我很想反駁，其實無論哪個地區的女孩兒，都是存在“性格差異”。和家庭教育、生長環境，甚至和孃胎裡的發育都有關，但是，說東北女孩都和她一樣，我不認同。在我看來，這個女孩兒，有一部分性格，可以用一個字來形容，就是“彪”。

為什麼這麼說？（她說得比較墨跡，我挑重點給大家總結）這個女孩自稱33歲了，和這個男生是透過“同城”認識的，剛認識沒多久，就給男生買純金物件做禮物，感動了男生。而在同城卻相距很遠的地方，兩個人其實做不到經常見面，甚至女生都不知道男方家的具體位置。男方也沒帶女孩見過家人。她一直強調著自己如何給男生花錢、男生只回贈給她銀鐲子。就是在剛剛的情人節，她還給男生官方定製6999（如果沒記錯的話）的手機。只是還沒有郵寄到。

那她求助的原因是什麼呢？就是因為她付出得多了，所以她希望她給男生彈影片、發信息、男生都應該立即回覆。如果不接影片、不回信息，就是男方不愛她，然後她給男生髮絕情的、指責的“小作文”長篇大論。她問主播，這個男生愛她嗎？她要挽回嗎？具體要怎麼做？

其實，結合這個女生的發言，以及主播給的建議。我接收到，理解到的是：主播告訴她別向“轟炸機”一樣，一有問題就爆發，而且每個人都有自己的空間，不可能什麼都不幹，等你電話。男生其實對她也是喜歡的，只是沒有喜歡她喜歡他的那麼多。

主播的建議實際上就是：1.不要輕易付出那麼多，因為你想給的未必是男方想要的。有時候，反而會給男生壓力。2.不要聯絡得太頻繁、也不要一聯絡不上就“放狠話”，給彼此一點兒空間和時間。

但是，她理解到的是什麼？一直在追問我幾天以後，能聯絡這個男生？我該說些什麼去挽回男生？之後還介意公屏上打的字，主播都無語了。

小結：她不但自己說話說不出重點，也抓不到別人說話的精髓。就這樣，她按照主播的方式，挽回了男生。以後的問題依舊會出現，終究會把對方的耐心與喜歡消磨殆盡，以及自己盲目付出，給予經濟、物品而更加的讓自己內心缺失不平衡。

分享第二個故事：這個女孩，自稱94年出生

這個女孩的語言組織能力，要比前者好很多。她多年前，是售樓員，透過工作，認識到男方。幾年沒聯絡，但最近，這個男的透過微信找到這個女生，對女生展開追求。幾天女生就同意了，並且兩個人發生了……跟主播學的一個詞，就是“聞題香”了。之後，男生開始冷淡了，她問主播男生什麼意思，是不是想分手？還是怎麼樣？因為情人節什麼表示也沒有，然後還告訴女方不愛過“洋節”。

螢幕上好多人說女方不自愛，活該什麼亂七八糟的。主播只是告訴她這個男的其實最開始就沒有很喜歡她，就是在“釣魚”、“願者上鉤”。建議女生不要心存希望，趕緊分手，及時止損。女生卻強調自己是94年的老了，所以著急結婚。

小結：拜託，94年的我怎麼就老了?有時候，我們老的不是年齡、不是身體，而是自己的心態。有的女生以為抱著戀愛的目的，發生什麼理所應當。但是確實如主播所說，不是說不可以，而是看時間，不能說剛接觸三天就怎樣了，這樣很難給對方留下好印象。而且你用這種方式去驗證男生是否喜歡你，這種代價有點兒大。

第三個故事，我昨天聽到的，這個女生很神秘

她昨天是第一個上麥的，一直欲言又止，非要加主播微信，私聊說。然後一起看著直播的人，都等耐煩了，問她說不說，不說就讓她下麥。在她的堅持下，主播加了她的微信，還不小心說了她的名字，她欲言又止，有點不開心。男主播立即“圓”回來，啊，你的頭像不是有很多“金錢”還是“圓寶”是什麼，我忘記了。而且還問主播，自己的賬號，是不是私密狀態，大家回覆她：是。

但是，大家一直都在聽聲音猜這個女生是誰。在螢幕上，敲打著、猜測著女生的名字。

女生講她和這個比她大10歲的男生不是一個公司的，最近這個男生提了分手。前三個禮拜她覺得挺自由，可是最近，開始想這個男生，傷心、難過。而男方給出的分手理由是，這個女生有些邋遢，在家的時候，不修邊幅。女生也解釋說，自己是因為生理期不敢洗頭髮，因為一洗頭髮，生理期立即就停，而男生嫌棄她頭髮有味道。而且還介意她最近和其他的”男生”走得很近。她還表示她和男生不是一個公司的，並且兩個人有過親密行為。“聞題香”了。

男主播給的建議是：無論女生在哪，什麼時候，什麼心境，以及所處什麼環境，都要自己乾乾淨淨、香香的。而男主播明確地告訴女生，這個男生要分手絕對不是因為怕影響事業。因為與你談戀愛的時候就不會影響嗎？要是會影響事業，早就影響了，而不是現在。主播對女生說，一般都是男生分手先無所謂，覺得輕鬆了，和朋友喝酒、擼串、打遊戲，女生是開始很痛苦。可是過了一段時間，女生“走出來了”。如果男生真的很愛，那他一定會主動聯絡她，讓她不要太卑微了。讓自己打扮好自己，做自己該做的事，切記不要再邋遢。

對了，因為這個故事，我又和主播學一個詞，叫作“拉庫”。”女生”理解成“拉褲子”，而解釋沒有“拉褲子”，男主播告訴她，“拉庫”是邋遢的意思。

小結：男主播，還開玩笑拿自己舉例，說自己30天一洗澡，你說乾淨不乾淨？說如果是自己被分手，一定要讓自己活得更好，要讓對方在別人口中，得知自己過得不錯，所以”女生”應該做的，是整理好自己，讓自己更優秀，讓男方後悔。這一段時間不要聯絡”男生”。也不需要”女生”為了迎合”男生”改什麼。因為所做的一切都應該是為自己，而不是為了別人。

第四個故事，是我閨蜜媽媽的同事身上，發生的事情

七八年前吧，我閨蜜給我講，她媽媽單位有一個小同事，長得挺帥，在老家那邊，公職人員，工作也好。但是，他談的女朋友，男方的媽媽就是不喜歡，硬給拆散了。男生開始破罐子破摔，有個人給他介紹個女的，家境不好，長得更是難看，可以用醜來形容。

但是，相親的第一天，他直接問這個女的，結婚不？要是結婚就立即“扯證”。就這樣，見一面就結了婚。婚後不理會這個女的，兩個人有了孩子，這男的也不愛，孩子長得也像孩子媽媽。他每次吵架什麼的，就告訴他媽，是你讓我這樣的。是你把我逼的，我不幸福，都是因為你。男人的媽媽也因此很自責，以淚洗面。而他，動不動就打孩子，不愛孩子。

對了，她給我講到這個還是因為我另一個閨蜜說看到一個超級帥氣的奶爸，肩上扛著一個3、4歲的女娃娃，超級寵溺，超級羨慕。（因為那時，大家都是單身，就對愛情、婚姻有著自己的小憧憬。）然後，才講到我上面的故事。

我們聊天，她們說，找物件一定要找個愛自己的男人，這樣會同樣愛著我們的孩子。如果找個不愛自己的男人，連同孩子也就不愛了。

小結：昨天上午，刷小影片也聽到老梁講故事提到，有的人結婚，不是因為自己喜歡，不是因為這樣會認為自己能獲得幸福，而是把“婚姻”當做對家人的“懲罰”。看吧，我過得不好，就是因為當初你逼我結婚的。他在用自己的婚姻，證明自己的家人錯了。不惜一切代價，以消耗自己、損害他人的方式，證明別人是錯的，無論這個別人是誰，拿自己一生的幸福當賭注，值得嗎？有意義嗎？

談感受：戀愛還是要談的。但是談之前，一定要多瞭解，彆著急確立關係，更彆著急有什麼親密的小舉動。哪怕是財力、物力，也別早早地為對方付出太多。因為有的時候，遭遇對方渣，捨不得分，不是因為多喜歡對方，而是捨不得自己那麼多的付出，覺得自己“錢”白花了。我昨天聽直播，有一個女生，主播勸她分手。覺得對方一定是渣男，她說：那我的錢不是白花了嗎？我在公屏上打字，不知道她看見沒有。我說，他對你不好，就算你強行把他留在你身邊，以你的性格，之後一定還會給對方花錢，還不如及時止損。你的時間，你的好心情，你的自尊，你的幸福才是最重要的啊。

無論什麼時候，都好好愛自己。與其到後期因為付出的時間、精力、金錢多了，捨不得分手，還不如管好自己的錢包，理智一點，多接觸一段時間。覺得他值得，再為他去做，就算看錯人，也沒什麼好後悔和抱怨的。無論“渣”這個概念是怎麼定義的，也不管你身邊的這個人到底“渣”不“渣”。如果他給你帶來的都是負能量、讓你變得疲憊、不自信、不快樂，那就必須立即斷舍離。

有些時候，不是我們多需要對方的陪伴，而僅僅是自己太“閒”了。有自己的規劃、目標、夢想，努力去實踐，把自己“安排”明白、提升自己各方面的能力，自然而然會有人愛你，你也會更自信、更愛你自己。2021，讀全這篇文章的朋友們，我們一起加油吧！

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