我們所住的地方對健康有很大的影響，居處的環境實際上就是我們常說的風水，在過去認為這個是迷信，有沒有風水？也許我們應該信而不迷就好。

很多中醫行家認為，風水跟中醫是大相徑庭的，它們都講五行。門口朝向，灶臺方位等等，都體現了陰陽五行的內涵。

人的身心是一個小天地，也是是五行，人的五行秉受不同，所以居住的環境，這個陰陽協不協調，五行相不相合，它會影響在這個環境裡面居住的人，他的身心。

睡眠很重要。人生的睡眠實際上是一個補充陽氣的過程。陽氣是人的命根，陽氣靠什麼補充？

陽氣耗散的途徑很多，行、動、一切思維都在耗陽氣，舉手投足都在耗陽氣。耗陽氣的途徑很多，可是補充陽氣的途徑很少，幾乎就靠睡眠。

所以睡眠幾乎是養陽氣的唯一方式，你說重不重要？也就是養命的唯一方式。所以這個睡眠太重要了。

最關鍵的就是要早睡。為什麼要早睡？居處是因為天地的陽氣是在這個時候潛藏，人在這個時候也是需要藏的。

我們說春生、夏長、秋收、冬藏，人體最好的藏的狀態是什麼呢？睡眠。在睡眠狀態下可養精蓄銳，陽氣就獲得很好的補給，人的生命就可以維持正常狀態。

到了晚上23:00以後，如果在這個時候不睡覺，錯過了，那麼對不起，過了這個村就不是這個村了，當然你也補夠了八個小時的睡眠，但是你補的這八個小時跟自然的執行休憩是背道而行的，只會事倍功半，久而久之便會出現我們常說的亞健康狀態。

希望大家真正的為自己的健康著想，調整自己的睡眠，即“得道天助”。