2021年的春節結束了，第一天上班還有些不適應。有時候大家覺得放假了，應該好好休息休息，可是放假的時候總會覺得很累很累，似乎時間不是自己的，身體也不是自己的，自己沒有權利去支配，每當看到過年期間一些家庭開開心心表演節目，熱熱鬧鬧大團聚的時候，突然覺得自己變成了另類。是情感上出現什麼問題了嗎？還是思想上過於保守了？以前，期盼的年，為何會變成如今這樣心力憔悴，大家也與我一樣嗎？

今天與大家分享周麗瑗著的《情感盲區》，作者是著名心理專家，國家二級心理諮詢師，系統式家庭治療師，性與親密關係諮詢師，親密關係輔導專家，上海心理學會臨床心理與心理諮詢督導專業委員。這一大串頭銜是不是驚到你了，正是由於多年從事關於戀愛婚姻個案諮詢，擅長兩性情感、親子關係、原生家庭關係等心理諮詢，這部書中的案例才更有價值。作者目前已出版情感暢銷作品《親密關係：在愛中找回自己》《親密關係：成就靈魂伴侶》。

這部書中主要講述的是我們所需要的幸福感和滿足感，愛與被愛，只有真正地走進內心深處和自己相遇，真實地接納自我，就能找到答案。書中，作者分享了自己20餘年心理諮詢從業心得，從自我發現、自我審視、原生家庭影響的角度出發剖析內心，講授如何獲得安全感，如何維持良好的戀愛關係，如何透過婚姻實現自我成長。

書中第一章講述的是“照亮情感盲區：成長是自己的責任”。早晨，妻子說：“你是真懶，我這輩子都沒享到福。”我據理力爭，我做得也挺好啊，除了懶點。其實夫妻間沒有那麼多指責，只是在自己累的時候，希望對方能夠主動承擔一點。可往往是你累的時候，對方也覺得累，你煩的時候，對方心情也不好，於是兩個倔強的人開始了紛爭。這樣的紛爭一般沒有結果，當兩個人稍微放鬆一點的時候，就都放下了，畢竟誰都沒累到精疲力竭，畢竟誰都沒有懶到不顧一切，很快，兩個人就會自愈，因為內心中都清楚，對方才是自己的最愛。

書中第二章講述的是“生命中的難題：走出內心匱乏感的怪圈”。戀愛是什麼？是兩個人互相瞭解對方的過程，如果兩個人都覺得還OK，才能到談婚論嫁的階段。都說婚後有七年之癢，為何會出現這種狀況？無外乎就是兩個人都太熟悉了，熟悉到不用掩飾的地步，這個時候，或許就會無所顧忌地傷害對方。其實不管你想表達什麼觀點，都可以採取另外一種方式，表述好了就會加分，表述不好就會減分，當分數減到一定低的時候，你會更痛苦。

書中第三章講述的是“彌補缺失的愛：要愛就要情感獨立”。人們常說單親家庭的孩子性格更古怪，其實雙親家庭的孩子性格也未必健全，這要與家庭的生長環境有關，如果父母感情不好，經常吵架的家庭，即便完整，孩子也會受影響的，所以，當我們長大成人後，要學會表達自己的感受，要學會給予愛，這樣才會組成一個和諧幸福的新家庭。

書中第四章講述的是“給自己安全感：別人都是為你來”。沒有安全感的人總會想著討好別人，覺得這樣才能確立自己的存在感。其實不管男人還是女人，都要自信，自信的人才能贏得別人的尊重。如何自信？充實自己，讓自己變得豐富多彩起來，很多時候，只要你敢於展示自己的特長，自然會有人欣賞你。

書中第五章講述的是“愛要剛剛好：活出自己的幸福”。如果你喜歡聽別人的意見，希望別人說你幸福，那你就錯了，自己的愛情是需要自己經營的，將一個沙雕男人變成王子，才是最有成就感的事情。當然，要做到這些，這個女人一定得懂得男人，知道男人想要什麼，需要什麼。反之，男人也是如此。

書中第六章講述的是“婚姻讓人成長：在愛中找回自己”。婚姻就是一面鏡子，能夠看到自己的優點，也能找到自己的缺點，兩個人如果想長久恩愛，自然要學會包容，還要學會互勉，都說有智慧的女人不僅能撐起一個家，還能助推男人飛黃騰達。當然，這需要雙方的付出，雙方的努力。

書中第七章講述的是“愛真實的自己：人生是一場臣服的遊戲”。婚姻中最忌諱的就是指責，就是埋怨。都說愛到深處是陪伴，陪伴的最高境界就是融入，當你看透了愛人，看透了人生，自然就會將一場所謂的誰降服誰，變成了誰更愛誰。

愛就是這樣的，當你迷茫無助的時候，多想想對方的好，多想想一起同甘苦共患難的日子，或許你就釋懷了，人生很短暫，不要為了一些雞毛蒜皮的小事而傷害了自己，傷害了自己最愛的人。