01

上週末，我去醫院體檢，順便見了朋友月月。將近兩年沒見，彼此都還是感覺很親切，也沒什麼生疏。

“對了對了我最近買了個收納4件套，太強了，我給你看看照片！”還沒聊幾句，她突然激動地掏出手機。

月月讓我印象最深的就是喜歡網購，尤其是看直播。

去年雙11的李佳琦直播間，平時過了11點就準備睡覺的月月，硬是熬到了凌晨1點半。用她的話說，李佳琦每敲一次鑼，她的腦子都嗡嗡地只剩兩個字：買它！

結果到手後，1/3的東西覺得有些雞肋，但拆了包裝也懶得退，最終照單全收了，反正不喜歡可以半價掛閒魚轉賣。

像極了我曾經看過的電影《一個購物狂的自白》女主麗貝卡，深陷購物的快樂不可自拔，麗貝卡買完東西后感慨那句“世界變得更美好”甚至一度是她的口頭禪。

對月月來說，拆快遞絕對是開心時刻TOP1。工作幾年下來，成為典型的月光族。要不是做了二房東，恐怕房租都要交不上了。

曾經我也很羨慕這種今朝有酒今朝醉、及時行樂的態度：“錢不花出去怎麼體現它的價值？”“辛苦掙錢不是為了開心嘛”，但後來被現實毒打過幾輪後，消停了。

人無遠慮必有近憂，還是存錢能帶給我更長久的安全感。

可有時真不完全是消費者的鍋，網路買買買時的陷阱，實在太。多。了。

02

我大學剛畢業那會，自己一個人在外地，工作完回到宿舍，不多的消遣之一就是逛淘寶買東西，最嚴重的一次連續不停地刷了5個小時。

過年看支付寶賬單，工資3千的我，消費金額居然超過了全市86%的人（後來支付寶年度賬單取消了這一排比項，我嚴重懷疑是為了減少大家痛心指數）。

4年下來，網購花的錢，夠我在老家四線小城市付套房子首付了。

之後換了城市和工作，每次交房租時的窘迫，讓我下定決心“洗心革面，重新做人”。

為此去查了不少資料，想搞清楚為什麼大家會沉迷購物，從而提升認識，以期戒掉購物癮。

我個人比較認可心理學上一種說法，叫“戈培爾效應”。

它指的是以語言或非語言的方式，重複地向他人發出資訊，受眾會無意識地接受並做出特定的心理或行為反應。

簡單來說，就是當我們不斷重複地聽到“買它”的資訊，就會不由自主地真的就去買了。

還有一個是從眾心理，也就是“隨大流”，當然這在我們社會中是一種普遍存在。

直播帶貨同樣運用了人們的從眾心理，從而製造了層出不窮的搶購熱潮。想想你在直播間，最衝動下單的時候，是不是在主播說“12萬份已搶完，還有500份，3、2、1.....”的時候？你一看，這麼多人搶，肯定是好東西啊，搶到就是賺到哇，趕緊買！

等到下月初還信用卡、花唄等的時候，會忍不住地陷入疑問3連，“我買了啥”“我的錢去哪裡了”“為什麼要還這麼多錢”。

讓大家沉迷購物的自然不只上邊兩個原因，近幾年流行的“錢靠賺而非省”的觀念；每隔一兩個月的各種大促活動，讓我們產生“買到就是賺到”的感覺。

作為一名單純消費者，真的很難抵擋商家的誘惑。

瞭解這些資訊的意義也是為了更冷靜地面對自己，讓自己可以站在第三方的視角更客觀地解析自己的行為。從而加以引導，走向一個更有利自己成長的方向。

03

在此也分享幾個實用的小建議，親測有效，希望給你們帶來哪怕一丟丟的幫助啦。

1. 做清單。

很多時候我們上網逛購物網站不一定非得達到一個下單的目的，就跟飯後溜達一樣，隨處逛逛，也就在逛的過程中，不知不覺花了很多錢。

這部分開支很多時候不是我們需要的，而是被推薦描述誘惑，覺得自己在“為未來下單”，也就是認定未來某天會有所需要。而這部分物品閒置的機率非常高。

為了節省這部分的時間與開支，我強制自己養成了個小習慣：

開啟購物平臺或直播前，花2-3分鐘考慮下，自己想買的東西，能列個清單最好，這樣可以有效減少“漫遊”。

時間久了，漸漸地影響了我線下消費，以前我沒事就跟朋友逛商場，4、5個小時都不帶停的，而且是越逛越精神，就跟打了雞血一樣。現在出去逛街前會習慣性地想想需要買什麼，逛街的目的性有所增強。

記錄裡逛街最短的時間是半小時，預計出門買夏季裙子，進入第一家店，試了兩件，風格、價格比較合適，直接買單打道回府。

2. 設定“冷卻期”。

看到想買的物品，先放購物車，不直接下單。

我自己設定的是最少3天，這招可以有效避免衝動消費。尤其是在看直播的時候，被主播天花亂墜的描述“忽悠”到喪失自我，覺得這個也需要，那個也不錯的，衝動下單買回來後，發現使用率很低，沒幾天就放角落積灰了。

既浪費錢又佔用空間，扔吧捨不得，留著也沒啥用。

我一個朋友就是看直播的時候，聽著主播小姐姐介紹，3800元搶了個按摩椅回家，剛開始新鮮還用了兩回，時間一久就被無視了，關鍵還佔地方，擱哪兒都覺得不合適，打掃起來也礙事，為此後悔不已。

在查資料的時候，發現了很多網友有類似的經歷。冷卻期的作用這時候就凸顯出來了，通常1天后你再看購物車，我相信腦袋發熱的情況基本就沒了，有效保護小錢錢。

3. 解除安裝。

你沒看錯，就是解除安裝，從源頭下手。這個適用於自制力極差，完全控制不住自己的剁手黨，比如曾經的我。

我最初的操作就是想買東西了再開啟淘寶，控制不住自己閒逛時間就直接解除安裝，有需要下單了再安裝app。

原理就是人為地設定一些障礙，為自己“添麻煩”。要知道人都是想偷懶的，能省個步驟絕對不願意多做一步。這樣人為增加步驟，減輕大腦對購物平臺方便的認知。

這個簡單粗暴的操作，確實一步一步地讓我戒掉了網購癮，現在除非必要，我已經很少開啟淘寶了，也終於開始養成儲蓄的習慣。

《窮人的本質：我們為什麼擺脫不了貧窮》一書中提到:

“貧窮陷阱”的根本原因在於窮人沒有有效地利用資源和留存收益，大量本該被用作未來發展的資本開支被浪費了，因此最終陷入了貧窮之中。

購物本身沒有問題，我們想追求更美好的物質生活也沒有問題，但我們花錢時應該冷靜地問下自己：這筆錢是否有必要花？它能給我帶來什麼？它能否對未來的我有所助益？

希望我們都能理性地規劃自己的收入與開支，成長為更好的自己。

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