01

不知道從什麼時候起，有了一句調侃人的話：

“保溫杯裡泡枸杞。”

可見，人們對於養生有多重視。

電視裡，短影片中，不乏各種教人如何養生的節目，然而看再多的節目，搭配再好的飲食，喝最好的養生茶，都不如管理好情緒來的身心愉悅。

有研究表示：

夫妻關係經常出現情緒問題的人，死亡率比常人高一倍，親子關係不健康導致的情緒問題，會讓死亡率增加50%。

曾看到過一篇關於靈性與人體關係的書，裡面描寫了人的情緒，焦慮、壓抑、憤怒、悲傷等感受會影響人體哪些部位。

剛看到的時候，覺得這書寫得過於誇張了些，情緒怎麼就有那麼大的影響力了。

直到自己撞上了，才算是徹底服氣了。

曾經談過一個物件，一直都穩定發展著，甚至是在談婚論嫁。

但是，突然某一天發現他背叛了。

這不亞於晴天霹靂，感覺整個世界都塌了，五六年的感情說沒就沒了，那段時間特別的生氣，飯吃不下，覺睡不好。

生氣的時候，我能清楚地感覺到胸中有股氣流，一直順著中線往下走，這樣說給朋友聽，她們並不相信，說生氣也不是沒有生過，都沒碰到了。

現在想來，沒碰見是因為情緒沒有達到頂點，身體沒有感知到，當時對於這種感覺並不是很在意，就這麼一想到就生氣，一生氣，就能感覺到那股氣。

過了半個月，本該經期的，月經不來了，一開始並沒有在意，沒想到，竟然推遲了二十幾天，去看醫生的時候，醫生說這是情緒波動過大引起的。

她還說到，人的情緒是很重要的，就像女人生悶氣多了容易乳腺增生一樣，所以保持一個好的心情的時候，身體狀況會很好。

02

在網上有看到過這樣一段語錄：

“懂得愛自己，不是賺取更多的錢給自己買更多的東西，而是關注內在，關心自己的情緒，並聆聽身體和情緒帶給自己的訊號。”

小甜會突然間檢查出得了乳腺癌的時候，覺得在意料中，也在意料外。

小甜是個情緒很敏感的人，隨著談戀愛結婚，這份敏感只增不減，好友們勸過無數次，但收效甚微。

對於小甜來說任何事情都能讓她產生情緒，比如老公下班沒有準時回家，她的疑心病就犯，會懷疑這個懷疑那個的。

又或者婆婆隨便說句話，就覺得是在指桑罵槐說自己，總之任何事情小甜都能聯想到自己身上。

久而久之，小甜的情緒裡全是擔心、焦慮、懷疑、憂鬱等。

特別是焦慮這個情緒，一直折磨著小甜。

因為，小甜結婚三年了還不曾有小孩子，去查過很多次，偏方吃了不少，仍然不見起色，小甜覺得壓力很大，總感覺婆婆看自己的眼神都帶著嫌棄。

焦慮時刻包圍著她，老公勸過很多次說，順其自然，沒有孩子也沒關係，但毫無作用。

好不容易第四年懷上了寶寶，但是小甜新的焦慮點，新的抑鬱點又出現了。

她會擔心孩子是否健康，擔心小孩子生下來會不會出現問題，連很遠以後，孩子生下來以後的事情都開始操心擔心著了。

她的情緒，就沒有一刻是平靜的。

長此以往，情緒積累到一定程度，身體超出了負荷，生病是早晚的事情。

其實，很多時候，我們只要仔細觀察自己的身體，就會發現，生病的很多源頭，都跟情緒有關。

任何再好的養生方式，都不如管理好情緒更能養生了。

03

記得，曲黎敏教授在養生講座中，經常講到的就是，情緒跟身體有關。

如果你身體出問題了，那麼他就是在跟你預警，要你看看自己最近的情緒有什麼不對勁了。

比如，肩膀疼痛，那就想想最近是不是壓力很大，腸胃不舒服是不是有緊張的情緒。

面板長紅疹，是不是最近總有很多讓你生氣的事發生等等。

這樣的自我檢測方式很多，主要病症大多是長期的某種情緒影響的。

曲黎敏教授還說，人的病症既然是情緒引起，那麼也該透過情緒治癒。

講到這裡，我就想到一則故事，是說一位老人得了癌症。

所有醫院都已經宣佈放棄治療了，但是五年後再複查，卻發現癌細胞竟然寥寥無幾了。

意味著老人在康復，這是很神奇的事情，一個被宣佈等待死亡的人，居然活得好好的。

醫生帶著疑惑找到老人問，你是吃了什麼偏方嗎？

癌症怎麼會好轉呢？

老人比他們還要疑惑，他說：

“我並沒有吃什麼偏方，甚至你們醫院開的抑制的藥，我都沒吃。

我想著既然都這樣了，沒治了，那不如就這樣，不去考慮這個病了。

這麼多年，從來沒有放鬆過自己，趁著最後的時間，帶著老伴家人出去吃吃玩玩，也算不留遺憾了。

所以，這幾年我都是帶著我老伴在各地遊玩，把治病的錢全花在了吃喝玩樂上，我們走遍了幾乎整個中國，還去了一些周邊國家。

這幾年是我這一生中最快樂，最無憂無慮，也感覺最幸福的時刻。”

醫生們聽完久久不語。

這是情緒的力量帶來的改變，何其強大。

開心快樂是一輩子，悲傷無喜也是一輩子。

活得明白的人都會懂得，管理好情緒，才能歲月安好，再好的養生湯都不如好情緒。