《活好2》的作者日野原重明是日本提倡醫學第一人，全世界執業時間最久的醫生之一。他將大半生的時間獻給服務他人，100多歲仍堅持四處演講、寫作。

老人花了20多年的時間，致力於改變大家認為糖尿病、高血壓等是“成人病”的固化思維。在他的理念中，糖尿病、高血壓等並不是年齡帶來的，而是由於不良習慣帶來的“生活習慣病”。

本書收錄了老人的專欄文章，日野透過展示日常生活及感悟，以提醒讀者應該注意自身與家人的生活習慣，從而避免“生活習慣病”。

薄薄的一本書，藏著的是老人的健康密碼，更是藏著老人的人生智慧。

101歲，永遠做新的事，就永遠不會老。

101歲的日野原重明一年內共出席了127次演講，還有一次海外的7日行。即便101歲的老人因意外摔傷，配上了柺杖，他依然堅持四處演講。

根據後人的統計，在老人最後的5年期間，共參加了350餘次演講，其中還有近3成是需要過夜的。在這樣的工作強度下，老人依然堅持著上課、寫書、寫專欄等，毫不吝嗇傳播自己的理念。

這種讓人驚歎的堅持源於—永遠做新的事。

有人會說，老人就該呆在家裡好好養老享福，四處奔波只會給身體增加負擔，給子女增加麻煩。

但日野原重明並不這樣認為，身為100歲的老醫生，他認為人只要做自己熱愛的事情，就不會老。我敬佩日野原重明老人家對所愛之事的熱愛，同時也佩服其子女無條件支援父親追夢的勇氣。

無條件的愛不是用你所認為的方式待人，而是用別人想要的方式去對待他。

在家庭、身體等各方面條件允許的情況下，身為孩子的我們是不是也能像當年父母無條件支援我們那樣，支援他們呢？

102歲，健康的身體源於良好的身體機能

正如日野原重明自己所言，無論是自如地行動，還是身處逆境仍保持心志堅定，都離不開良好的身體機能。

日野原重明在在年輕時就堅持鍛鍊身體、保持良好身體機能與健康，100歲後更是維持自己30歲的體重。身為醫生的他十分注意飲食和睡眠，甚至104歲吞嚥困難的他依然堅持每天吃香蕉。

這樣的身體讓他得以一次次安然接受生活的跌宕。

和許許多多老人一樣，102歲第一次坐輪椅的日野原重明心情十分沉重。一方面擔心自己的生活從今往後不得不經歷天翻地覆的變化，另一方面十分不適應那種“被來來往往的人俯視”的感覺。

無論多大年紀，我們都不願意成為那個“社會中需要被關心”的人。

在使用輪椅一年後，日野原重明卻在某一天突然驚奇地發現，只要他自己保持樂觀良好的心態，主動熱情與人打招呼，似乎那些人並沒有對他施以“可憐人”的眼光。

103歲的老人終於明白，人類自然無法抵抗衰老，但找到活著的意義是比抵抗衰老更重要的事。與其日夜哀嘆這個脆弱的身體，不如在有限的生命裡堅持不懈地探索。

104歲，依然堅持每日自省

按理說，活到104歲的老人，早就沒什麼好擔心了。一切按照自己的心意所為，即便有什麼無理之處，晚輩們都會盡力配合、理解。

但這位104歲的老人，卻像個34歲的人一樣，十分在意自己的舉止和生活禮儀。我們都學過：“吾日三省吾身。”，但也許一生都無法真正做到。

禮儀不僅指舉止和禮貌，還代表一個人的做事方法、風格和作風。這與年齡無關。

日野原重明依然每天反覆試驗不同的禮儀和風格，凸顯自身魅力，希望呈現一種令人信賴的風格，端端正正地站在別人面前。這樣的努力，讓任何與之接觸的人都能感覺到他的善意。

歲月留給日野原重明的，是嚴於律己、寬以待人。即便自己已經104歲，即便已經聲名遠揚。