這本書的作者是兩位，一位是經濟學家，一位是生物學家，經濟學研究人類的理性，而生物學研究的是人類的本能。我們都知道，擁有理性是人類之所以區別於其他物種的重要標誌，而理性在重要作用，就是運用大腦去理性思考和行動，去對抗動物天性中的直覺和本能。但在現實生活中，我們看到的，確實我們往往是人類大量的背離理性的行為，比如我們很難培養儲蓄的習慣，我們希望控制過度消費的衝動，但也抵禦不了刷信用卡瘋狂消費時候的快感；我們期望忠貞不渝的婚姻和愛情，但我們卻常受著背叛婚姻的誘惑；我們知道應該遠離毒品和賭博，但很多人依舊執著地尋求毒品和賭博帶來的刺激，深陷其中不能自拔。哲學家大衛·休謨說，理性是且只是激情的奴隸。

為什麼我們的行為總要和我們的理性過不去？為什麼我們總難控制自己的行為呢？這本書《本能》給了我們答案：不是我們的理性故意和我們鬧彆扭，而是這個時代實在變化太快，我們還沒有進化出適應這個時代的本能。比如我們的祖先即使打到更多的獵物，可是由於沒有辦法儲存，所以最好的辦法還是立即消費掉，這導致了存錢對於我們而言真的很難。

為什麼我們不愛存錢？為什麼我們會發胖？為什麼我們會表現出貪婪、愛冒險的本性？為什麼我們有性別歧視？為什麼男人愛出軌？這些人類本能現象的背後，其實都有人類基因的作用。接下來，我將分為四部分內容來介紹這本書。

第一部分：自我控制兩個重要方面：錢和身體，我們一個都沒做好。

第二部分：人類貪婪和愛冒險的本能背後的生物學原理。

第三部分：人類都喜歡“美”的事物，“美”有共同的標準嗎？

第四部分：為什麼男人愛出軌，女人也會紅杏出牆？

今天先聊第一個話題，自我控制的兩個重要方面：錢和身體，我們其實一個都沒做好。

都說“身體是革命的本錢”，這句話透露出了我們要獲得美好人生的兩個關鍵因素：身體和金錢。

首先是關於身體，我們都知道吸菸有害健康，但是依然還是有大量的菸民，死於這個不好的習慣。在美國有超過5000萬人吸菸，並造成了每年近50萬人死亡，這比死於車禍的人還要多出很多倍。當然，與此類似的還有肥胖，每年有成千上萬人死於肥胖引起的一系列疾病，但是人們還是無法抵擋美食的誘惑。

其次關於金錢，一個研究報告指出，我國雖然是一個儲蓄大國，但近些年的儲蓄率一直在下降，我國居民的儲蓄率已經跌破50%，相較於儲蓄率下降，負載量卻在上升，2018我國居民的債務和收入比已經達到了90%，比十年前的35%增長了兩倍以上，其中90後的青年人人均負債達到了13萬元左右，90後的儲蓄率甚至比美國、英國和法國這些發達國家還要低。在消費文化盛行的今天，大部分其實都在消費自己的未來，為自己的慾望和本能買單。在傳統觀念裡，愛儲蓄是中國人一個很好的習慣，但現在這個優勢可能正在喪失。

為什麼我們不愛儲蓄呢？其實這個問題，我們可以換一個角度，為什麼我們無法控制住自己花錢？這個問題看起來就容易解釋多了，自從信用卡和移動支付出現之後，我們的消費變得越來越簡單便捷，而消費帶來的快感讓我們樂在其中，追求快樂和安逸是人類的本能之一。所以，其實我們不愛儲蓄的背後，是我們控制住不住自己的消費衝動。

那為什麼我們愛消費？答案是，那些和人類生存繁衍息息相關的行為，我們學起來不費吹灰之力。我們只有在無法靠本能來對付那些古老問題的時候，才會認真學習。我們來看一個例子，小孩子為什麼會天生不害怕槍，但是會天生害怕蛇？其實，對蛇的恐懼已經深藏在我們的基因中，很多動物包括黑猩猩都會本能地害怕蛇，當蛇出現時，他們都會身體發抖，往後退縮。但實際上，槍比蛇其實更加危險，1998年，遭槍殺的美國人有3萬多，而被蛇咬死的不到24個。被雷電擊中的機率是被蛇咬死的8倍。然而，看到蛇之後的反應卻成了人們強烈的本能反應之一。

消費可以買到更多的物品，這些物品會讓我們獲得安全感和更好的生存機會，而追求生存是人類的原始本能，所以我們天生愛消費這個很好理解。如果說消費是一種“儲蓄”身體能量的行為，那麼我們為什麼愛儲蓄“能量”而不愛儲蓄“金錢”呢？這兩者看起來有點矛盾，這是因為，金錢的出現在人類社會並不長時間，如果從宋朝最早的貨幣“交子”算起，其實也才短短上千年的時間，相對於人類進化上百萬年的時間來說，完全可以忽略。我們的大腦是由基因構成，而這些基因中還不存在對金錢的本能偏好，換句話說，基因還不沒進化出，金錢可以帶來安全感，帶來更多生存機會的本能。但在往身上儲蓄身體能量，比如儲蓄脂肪這方面，我們擁有強大的本能，這也是為什麼，貪吃也是源於基因的本能。

所以，我們愛消費，愛美食，愛儲蓄身體能量，而不愛儲蓄金錢其實是受基因本能影響的。那怎麼解決呢？

對於培養儲蓄金錢的好習慣，作者在書中給了一個讓我們看起來很笨的辦法，那就是把錢“藏起來”。當然不是真的藏起來，而是讓我們消費變得沒那麼容易，比如把一部分錢固定存下來，或者把一部分錢用來進行長期的固定投資等等。而實際上擅長儲蓄，抵抗我們的原始本能，才是致富的主要途徑。

對於減肥的方法，作者也給出了兩個看似很笨的方法，但是經過研究發現非常簡單有效。第一是預先決定，在吃食物之前，決定吃什麼型別的食物。是想吃低脂肪、高碳水化合物的食物，還是想吃低碳水化合物的食物？預先決定是關鍵所在，換句話說就是三思而後行。第二是記下我們的目標，並誠實地記錄我們實際吃了多少。不得不承認自己吃了幾個巧克力碎餅，這足以幫助我們多數人抵制住誘惑，這其實就是增加事後的“反省”。

其實關於抵禦誘惑，我還有一個更簡單的方法，那就是：物理隔離。現在小朋友都很愛看手機電視和pad，如果把手機pad放到很明顯的地方，那麼小孩是很難抵禦這種誘惑的，因為抵禦誘惑其實是要持續消耗精力的，與其要對抗本能的誘惑，還不如不讓他們有這個機會產生慾望，所以，你不要把手機、糖果、電視遙控器放到小孩子的面前，把誘惑進行“物理隔離”，其實就是一個簡單實用的方法。