古人言：春捂秋凍，不生雜病，意思是即使到了春天，天氣回暖，也不能過早地脫下冬衣，秋天天氣剛剛變冷時，也不能為了保暖穿的特別多。適當的春捂秋凍是對人體有好處的，可是也不能盲目地追求“捂”和“凍”，現在正值春季，晝夜溫差大，氣溫也是忽上忽下，一定要科學的捂，否則易被感冒找上門喲。

正確春捂：

一般情況下，立春一般在2月份，立春之後，最短也要捂15天左右，重點捂背部、腹部、足底，不能不分溫度地全身性捂，否則會造成身體的不適。尤其是小孩子，家長害怕氣溫的變化易導致受涼、感冒，大太陽的天氣下都還給小孩子穿著棉衣，孩子稍一動彈都能出汗，這樣反而容易感冒，所以“春捂”也要有個度。

把握臨界溫度：

一般來說，15℃為臨界溫度，當氣溫高於15℃時，就可以適當的減衣物，但是也不能求之過急，最好等氣溫穩定在15℃以上後再減衣物，不過身體較弱的人或者老年人、小孩，即使氣溫回升，也應該多捂上幾天。而當氣溫低於15℃的時候就不能急於脫下棉衣，要繼續捂。

結束春捂的時間

當溫度穩定在15℃以上持續天數達到七天，就可以考慮結束春捂啦！

怎樣對感冒說no！

注意個人衛生，養成良好的衛生習慣，注意室內外空氣流通，多飲水，保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，家中可以備一些常見的感冒藥物。如果已經感冒了，不能盲目使用抗生素，抗生素並不是萬能藥，並且大部分感冒都是病毒引起的，抗生素主要針對的是細菌引起的感冒，如果一感冒就服用抗生素的話反而會增加機體耐藥性。最重要的是應該時刻關注氣溫變化，及時增減衣物。